Chocolate Side Effects: चॉकलेट खाना लगभग सभी को पसंद आता है। खासकर के बच्चों को चॉकलेट काफी पसंद होती है। ये एक चीज है, जो बाजारों में आसानी से मिल जाती है, जिसे कई लोग अपनी भावनाएं जताने के लिए एक दूसरे को गिफ्ट के तौर पर भी देते हैं। जहां डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। वहीं, पाम ऑयल वाली चॉकलेट आपके शरीर को कई तरीकों से नुकसान पहुंचाती है और बीमारियों का कारण बन सकती है। कभी-कभी चॉकलेट खाना ठीक है, लेकिन ज्यादा खा लेने से पेट दर्द या दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। आइए जानते हैं कि इसे लेकर हेल्थ एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
क्या कहती हैं हेल्थ एक्सपर्ट?
डॉक्टर प्रेरणा बताती हैं कि हम जो चॉकलेट खा रहे हैं वह बीमारियों का कारण भी बन सकती है, क्योंकि आपके घर में जो भी चॉकलेट आती है पाम ऑयल हो सकता है। ये पाम ऑयल आपके हार्ट और लिवर के लिए खतरनाक हो सकता है। इस ऑयल की वजह से आज के समय में कई लोगों को अलग-अलग तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। डॉक्टर बताती हैं कि अगर आप चॉकलेट खाना चाहते हैं, तो पाम ऑयल वाली चॉकलेट न खाएं और इसकी जगह पर डार्क चॉकलेट खा सकते हैं।
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हार्ट के लिए नुकसानदायक
चॉकलेट में मौजूद फैट बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है, तो हार्ट की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है।
किडनी पर पड़ता है असर
पाम ऑयल वाली चॉकलेट में कैडमियम और टॉक्सिक मेटल ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपकी किडनी को प्रभावित कर सकते हैं। इसके कारण शरीर में बैक्टीरिया जमा हो सकता है। कई बार चॉकलेट में मौजूद जहरीले धातु किडनी को खराब भी कर सकते हैं।
घबराहट और बेचैनी का कारण
चॉकलेट में मौजूद कैफीन नर्वस सिस्टम को एक्टिव करता है, जिससे आपका मूड ठीक रहता है, लेकिन इससे आपके शरीर को कोई पोषक तत्व नहीं मिलता है। चॉकलेट जैसी बहुत अधिक कैफीन युक्त फूड चिंता, डिप्रेशन, बेचैनी और नींद न आने की दिक्कत पैदा कर सकती है। इसलिए ये ध्यान रखें कि आप इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
