Ash gourd juice benefits: गर्मियों के मौसम सफेद पेठा खूब खाया जाता है। कोई इसकी सब्जी बनाकर खाता है तो कोई इसकी मिठाई। लेकिन इसके अलावा कई लोग इसका जूस बनाकर भी पीते हैं। मिनरल्स से भरपूर सफेद पेठा न केवल आपको हाइड्रेटेड रखता है बल्कि आपकी स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है। पेठे के जूस में कम कैलोरी और विटामिन मौजूद होता है जो इसे हेल्दी बनाता है और सबसे बड़ी बात ये है कि ये जूस स्वाद में बिल्कुल भी कड़वा नहीं होता है। जिसकी वजह से लोग इसे रोजाना बड़े चाव से पीते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं सफेद पेठे के जूस के क्या-क्या फायदे हैं।
पाचन तंत्र को बनाता है मजबूत
आंतें पाचन तंत्र में अहम भूमिका निभाती हैं। ऐसे में आंतों का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। जो लोग रोज पेठे का जूस पीते हैं उनकी आंतों में अच्छी बैक्टीरिया पनपने लगती है जो आपको पाचन में मदद करता है।
एसिडिटी की समस्या से राहत
पेठे का जूस पीने से एसिडिटी नहीं होती है। ये पेट में मौजूद एसिड को कम करता है जिससे पेट में छाले की समस्या नहीं होती है। इसके अलावा ये जूस ठंडा होता है जो पेट में होने वाली जलन से राहत दिलाता है।
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वेट लॉस
इस जूस में कम कैलोरी और भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो आपको वेट लूज करने में मदद करता है। अगर आप वेट लूज करना चाहते हैं तो आप भी इस जूस को हर रोज पी सकते हैं।
शरीर को रखता है हाइड्रेटेड
सफेद पेठे का जूस पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है और ये जूस एक डिटॉक्स ड्रिंक की तरह भी काम करता है ये आपके शरीर से गंदगी बाहर निकालने में मदद करता है।
दिमाग को बनाता है तेज
ये जूस दिमाग के लिए भी फायदेमंद है। ये स्ट्रेस, डिप्रेशन जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। इसके अलावा ये आपके मूड को बेहतर बनाता है और नई चीजें सीखने की क्षमता बढ़ाता है।
ग्लोइंग स्किन
सफेद पेठे के जूस में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो आपके चेहरे से पिंपल्स हटाते हैं और आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
