सर्दी में बॉडी रहेगी गर्म और हड्डियां होंगी मजबूत! फॉलो करें डॉक्टर की ये जबरदस्त Winter Remedy

Winter Remedy: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में सेहत का ख्याल ज्यादा रखना होता है क्योंकि शीतलहरें शरीर को ठंडा करती हैं, जिससे हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या बढ़ती है। लोगों को सर्दी-जुकाम से लेकर बुखार की समस्याएं भी रहती हैं। ऐसे में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। वैसे तो इस मौसम में ऐसे कई फल और सब्जियां मिलती हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं, जिससे आप बीमारियों से बचे रहें, मगर हम आपको जिस रेमेडी के बारे में बता रहे हैं, वह काफी असरदार है और एकबार तैयार करने के बाद आप इसे लंबे समय तक यूज कर सकते हैं।

इस होम रेमेडी के बारे में हम आपको यूनानी डॉक्टर, डॉ. सलीम जैदी द्वारा शेयर किए गए टिप के बारे में बता रहे हैं। इस विंटर रेमेडी के बारे में उन्होंने अपने यूट्यूब पेज पर एक वीडियो शेयर किया है।

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क्या है यह रेमेडी?

यह रेमेडी एक होममेड मिक्स है जिसे बनाने के लिए हमें कुछ चीजों की जरूरत होगी। ये चीजें अखरोट, बादाम, बबूल का गोंद, छुआरा, सौंफ के बीज और धागे वाली मिश्री लेनी होगी। इन सभी चीजों को सर्दियों का सुपरफूड माना जाता है। ये सभी चीजें शरीर को गर्म रखने में भी मदद करती हैं। वहीं, बबूल का गोंद पेनकिलर की तरह काम करता है। धागे वाली मिश्री खाने के भी कई लाभ हैं क्योंकि इस मिश्री को क्रिस्टल वाली मिश्री से अधिक गुणकारी और नेचुरल माना जाता है।

कैसे बनेगा यह प्री-मिक्स?

इसके लिए आपको सबसे पहले अखरोट को तवे पर हल्का-हल्का रोस्ट करना होगा। इसके बाद बादाम को भी रोस्ट कर लें। सौंफ को भी 1 मिनट के लिए रोस्ट कर लेना सही रहेगा। अब इन तीनों चीजों को मिक्सर में डालकर पीस लें। बबूल की गोंद को 1 चम्मच देसी घी के साथ तवे पर तल लें और फिर इसको भी मिक्सी में डालकर पीस लें। लास्ट में मिश्री मिलाकर एकबार और चला लें। आपका प्री-मिक्स तैयार है। आप इसे आराम से 1 महीने तक के लिए बनाकर स्टोर कर सकते हैं।

कैसे खाएं?

इसे खाने के लिए आपको रोजाना 1 चम्मच सुबह के समय चबा-चबाकर खाना है। ज्यादा बेनेफिट्स के लिए साथ में 1 गिलास गुनगुना दूध भी पी सकते हैं।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।