Edited By Namrata Mohanty
Health Tips
शरीर भी एक मोटर मशीन की तरह काम करता है और इसके भी कुछ नेचुरल प्रोसेस होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। इन गतिविधियों का रोकना या नजरअंदाज करना हमारी सेहत पर गंभीर असर डाल सकता है। ये सभी काम शरीर के लिए जरूरी होते हैं क्योंकि इससे बॉडी की हेल्थ के सही होने का भी संकेत मिलता है। यह प्रक्रिया पूरी तरह सामान्य होती है लेकिन कुछ लोग इन्हें पब्लिक में या कई बार जल्दी-जल्दी में, काम की वजह से या किसी और कारण से रोकने की कोशिश करते हैं, लेकिन इससे हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। पेनफ्लेम क्लीनिक पेज पर शेयर वीडियो बताता है कि अगर हम ये नेचुरल प्रोसेस रोकते हैं, तो हमें बीमारी भी हो सकती है। यहां जानिए विस्तार से।
1. छींकना (Sneezing)
छींकना शरीर की सामान्य और स्वाभाविक प्रक्रिया है, जो हमारे शरीर को बैक्टीरिया, वायरस और धूल-मिट्टी से मुक्त करने में मदद करती है। लेकिन कई बार हम अपनी छींक को दबा देते हैं या रोकने की कोशिश करते हैं, जिसका नतीजा गंभीर हो सकता है। छींक रोकने से नाक और फेफड़ों के बीच मौजूद वायु मार्ग में संक्रमण फैल सकता है। इससे सिर दर्द, कान में दबाव, या नाक के अंदर सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
2. पेशाब (Urine)
कुछ लोग पेशाब को कई-कई घंटों तक रोक कर बैठते हैं, जो कि सही नहीं है। यह हर किसी के शरीर का एक सामान्य और जरूरी प्रक्रिया है। पेशाब को लंबे समय तक रोकना खतरनाक हो सकता है क्योंकि इससे किडनी स्टोन और यूटीआई की बीमारियों के होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
3. खांसना (Coughing)
खांसना भी शरीर की एक कॉमन प्रक्रिया है, जो शरीर के अंदर से अनवॉन्टेड तत्वों को बाहर निकालने के लिए होती है। खांसी को रोकने से शरीर में जमा म्यूकस और बैक्टीरिया अंदर रह सकते हैं, जिससे संक्रमण के और ज्यादा बढ़ने की संभावना रहती है।
4. फार्ट (Fart)
फार्टिंग भी हर किसी के शरीर में होने वाली सबसे सामान्य प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसे रोकने की आदत कई लोगों की हो सकती है, जिसके कई कारण हैं, जैसे कि स्मैल की टेंशन, पब्लिक में शर्मिंदगी के कारण आदि, लेकिन इसे रोकना बिल्कुल सही नहीं है। फार्ट रोकने से ब्लोटिंग की समस्या बढ़ जाती है।
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5. मल रोकना (Stool)
हमारा पाचन तंत्र हमारे खाने को पचाने और शरीर को पोषक तत्वों की पूर्ति करने में मदद करता है। ऐसे में हमें हमारे पाचन से सबसे जरूरी काम फ्रेश होने को बिल्कुल भी इग्नोर नहीं कर सकते हैं। कुछ लोग मल त्याग करने के लिए भी लंबे समय तक इंतजार करते हैं, जो कि पाचन को बिगाड़ सकता है। स्टूल रोकने से कॉन्स्टिपेशन और बवासीर भी हो सकता है।
आपको इन नेचुरल प्रोसेस को समझने की जरूरत है और अपनी आदतों को बदलने की जरूरत है, ताकि आप स्वस्थ रहें। इसलिए, छींकने, खांसने या फार्ट जैसे प्राकृतिक कार्यों को न रोकें। इन कार्यों से भी हमारे शरीर को आराम मिलता है। अगर आप इन आदतों को सुधारते हैं, तो आप लंबी और स्वस्थ ज़िंदगी जी सकते हैं। कोशिश करें कि इन चीजों को लंबे समय तक न रोकें। यदि आपको कोई भी समस्या बहुत ज्यादा होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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