Heart Attack के पैरों में दिखने वाले ये संकेत 46% लोग नहीं जानते? जानें डॉक्टर की राय

कैसे कम करें इसका रिस्क?

हेल्दी खाना खाएं, ताकि हार्ट डिजीज का रिस्क कम हो सके। इसमें फल, सब्जियां और साबुत अनाज भी शामिल हैं।

अपने शरीर को एक्टिव रखें क्योंकि इससे 70% तक हार्ट डिजीज का जोखिम कम होता है।

स्मोकिंग कम से कम करें।

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

सरी लाइव की रिपोर्ट में डॉक्टर भाविनी शाह नेशनल हार्ट हेल्थ मंथ के उपलक्ष्य में बताते हैं कि दिल की बीमारियों के संकेत ऐसे होते हैं, जो सामान्य होते हैं लेकिन समझने में कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकती है। उन्होंने संकेतों के साथ-साथ इस रोग से बचाव के भी कुछ सरल उपायों को बताया है।

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पैरों का संकेत

दिल के रोग होने का पैरों से संबंध इस प्रकार है। डॉक्टर शाह के मुताबिक हमारे घुटनों में सूजन होना पैरों का ऐसा एक रेड साइन है, जो सीधा-सीधा हार्ट हेल्थ की ओर इशारा करता है। हमारे घुटनों में सूजन होना वह संकेत है, जो लगभग दुनिया के 46% लोगों को पता नहीं होता है। इसके पीछे कारण यह है कि लोग घुटनों के दर्द के अलग-अलग कारणों की तलाश करते हैं, जो कि हार्ट अटैक से संबंधित नहीं होते हैं। साथ ही, डॉक्टर कहते हैं कि हार्ट अटैक आने से पहले 77% लोगों को सांस संबंधी समस्या होती है, जो सभी को समझ नहीं आती हैं। दिल की बीमारियों में फेफड़ों के अंदर भी लिक्विड भर जाता है।

कैसे कम करें इसका रिस्क?

अपने शरीर को एक्टिव रखें क्योंकि इससे 70% तक हार्ट डिजीज का जोखिम कम होता है।

स्मोकिंग कम से कम करें।

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Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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