Dant Ki Jhanjhanahat: कुछ खाते-पीते ही दांतों में ठंडा-गर्म लगने की दिक्कत को झनझनाहट कहते हैं. एकदम से दांतों पर झटका सा महसूस होता है और अजीब सा दर्द होने लगता है. बहुत से लोग इस झनझनाहट (Tooth Sensitivity) की दिक्कत से परेशान रहते हैं. दांतों को तेजी से ब्रश करने पर झनझनाहट हो सकती है, दांतों की ऊपरी परत के डैमेज होने पर ऐसा होता है, मसूड़ों की दिक्कतें होने पर, दांतों के आपस में रगड़ने पर या फिर प्लाक के बिल्डअप के कारण सेंसिटिविटी हो सकती है. ऐसे में इस सेंसिटिविटी की दिक्कत को कम करने के लिए घर की ही चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है. यहां जानिए घर की वो कौन सी चीजें हैं जो दांतों की झनझनाहट कम करने में असर दिखाती हैं.
दांतों की झनझनाहट के घरेलू उपाय
लौंग का तेल – दांतों की झनझनाहट कम करने के लिए लौंग का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है. लौंग का तेल दर्द कम करने वाले गुणों से भरपूर होता है. इस तेल को रूई में लगाकर झनझनाहट वाले दांत पर रखें. इससे आराम महसूस होता है.
नमक का पानी – झनझनाहट को कम करने के लिए नमक के पानी (Salt Water) का इस्तेमाल किया जा सकता है. एक कप गर्म पानी लें और इसमें एक चम्मच नमक डाल लें. इस पानी से मुंह को कुल्ला करने पर दांतों की झनझनाहट कम होने में मदद मिलती है.
इन चीजों से भी मिल सकता है आराम
- ऑयल पुलिंग करने से दांतों की झनझनाहट कम हो सकती है. इसके लिए 2 चम्मच नारियल के तेल को मुंह में रखकर यहां से वहां घुमाने पर फायदा मिलता है.
- ग्रीन टी पीने पर दांतों की झनझनाहट कम हो सकती है. इससे दांतों पर आराम महसूस होता है.
- लहसुन या प्याज के सेवन से झनझनाहट कम होने में मदद मिल सकती है. इन चीजों के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी-बैक्टीरियल गुण फायदा दिखाते हैं.
- एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर शहद को दांत पर लगाने से भी फायदा मिलता है.
सॉफ्ट ब्रश का करें इस्तेमाल
दांतों को ब्रश करने के लिए सख्त ब्रिसल्स वाले ब्रश का इस्तेमाल करने के बजाय सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले ब्रश का इस्तेमाल करें. यह ब्रश दांतों पर नाजुक होता है और दांतों में झनझनाहट होने का कारण नहीं बनता. इस ब्रश से दांतों के ऊपर की परत भी इंटैक्ट रहती है.
एसिडिक फूड्स कम लें
एसिडिक फूड्स का सेवन कम करने पर फायदा मिलता है. ज्यादा एसिडिक फूड्स खाने पर दांतों की ऊपरी लेयर को नुकसान होता है जिससे दांतों में झनझनाहट होने लगती है. ऐसे में एसिडिक फूड्स का कम सेवन करने पर ध्यान दें.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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