Black Salt Benefits: आज हम आपके लिए काले नमक के फायदे लेकर आए हैं। यह सादे यानी सफेद नमक की तुलना में कम खाया जाता है, लेकिन इसके फायदे उससे कहीं ज्यादा होते हैं। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि नॉर्मल नमक की तुलना में काले नमक में सोडियम कम मात्रा में पाया जाता है। जिसकी वजह से यह शरीर में सूजन और वाटर रिटेनशन का कारण नहीं बनता है। साथ ही काला नमक का इस्तेमाल करने से आपको पेट की बीमारियां दूर होती है।
सेहत के लिए कैसे फायदेमंद काला नमक?
आयुर्वेद एक्सपर्ट्स डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि काला नमक आपको कई बीमारियों से बचाता है। इसके सेवन से उल्टी या कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती हैं। इतना ही नहीं काला नमक एसिडीटी को खत्म कर देता है. इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, डिप्रेशन और पेट से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करता है। इसके तत्व आपकी बॉडी को क्लीन करते हैं।
वजन घटाता है काला नमक
काला नमक वजन घटाने में मदद करता है। आप सुबह खीरे, टमाटर, मूली और गाजार की सलाद बनाकर उसमें काला नमक डालकर खाएं। भूने जीरा के साथ काले नमक का सेवन कर सकते हैं। इससे पाचन बढ़िया होता है, जिससे शरीर में फैट नहीं बनता और वजन घटाने में हेल्प मिलती है।
काला नमक खाने के फायदे
- काला नमक खाने से नींद बेहतर होती है।
- तनाव को दूर करने में मददगार है काला नमक।
- काला नमक चिंता के हार्मोन को रिलैक्स करता है।
- सीने में होने वाली जलन से भी काला नमक निजात दिलाता है।
- काले नमक का सेवन मांसपेशियों में ऐंठन को दूर करता है।
ऐसे करें काले नमक का सेवन
सुबह उठकर एक गिलास में आधा चम्मच काला नमक मिलाकर पी लें। आप गुनगुने पानी के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं।
Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
