How To Make Banana Puree: बच्चों के विकास के लिए पौष्टिक आहार खिलाने की आवश्यकता होती है क्योंकि अगर बच्चों को पोषण से भरपूर आहार न दिया जाए तो उनके शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा पैदा होने लगती है। ऐसे में डॉक्टर्स बढ़ते बच्चों को हेल्दी फल और आहार खिलाने की सलाह देते हैं। इन्हीं में से एक पौष्टिक फल है केला।
अभी पढ़ें – Healthy Snack: डायबिटीज पेशेंट के लिए रामबाण औषधि है बेक्ड मसाला काजू, ये रही बनाने की विधि
केला केला में विटामिन-ए, विटामिन-बी, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे गुणों का भंडार होता है। इसलिए आज हम आपके लिए केले की प्यूरी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। इसके सेवन से बच्चों का पाचन तंत्र बेहतर रहता है। वहीं इससे बच्चे पूरे दिन एनर्जी से भरे रहते हैं। जिससे उनको किसी भी काम में फोकस करने में मदद मिलती है, तो चलिए जानते हैं केले की प्यूरी (How To Make Banana Puree) बनाने की विधि-
केले की प्यूरी बनाने की आवश्यक सामग्री-
- एक पका हुआ केला
- 2 से 3 चम्मच उबला हुआ दूध
अभी पढ़ें – Winter Health Care: कमर दर्द को छूमंतर कर देगा 1 सोंठ का लंड्डू, इस विधि से बनाकर खाएं
केले की प्यूरी कैसे बनाएं? (How To Make Banana Puree)
- केले की प्यूरी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पका हुआ केला लें।
- फिर आप इसको छीलकर टुकड़ों में काट लें।
- इसके बाद आप कटे केले को एक चम्मच की मदद से मैश कर लें।
- फिर आप इसको आटे की तरह अच्छी तरह से गूंथ लें।
- इसके बाद आप इसमें 2 से 3 चम्मच उबला हुआ दूध डालें।
- फिर आप इसको अच्छी तरह से मिलते हुए पका लें।
- अगर आपका बच्चा छोटा है तो आप प्यूरी में दूध की मात्रा को बढ़ा भी सकते हैं।
अभी पढ़ें – हेल्थ से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें
संबंधित खबरें
बिना दर्द और बिना चेतावनी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है डायबिटीज!
12 hrs agoयूरिक एसिड का दर्द कहां होता है? इन लक्षणों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें!
15 hrs agoक्या रेडिएशन से कैंसर ठीक हो सकता है? जानिए क्या होती है Radiation Therapy
15 hrs agoमौसम बदलते ही होने लगी है खांसी? तुलसी, अदरक और शहद का ये घरेलू नुस्खा देगा
16 hrs agoसर्वाइकल कैंसर की 4 स्टेज में क्या होता है? शरीर में दिखते हैं ये बदलाव
18 hrs agoशरीर की किन दिक्कतों के चलते चेहरे पर बार-बार पिंपल्स होते हैं
20 hrs agoदुनियाभर में फैलने लगा है कोविड का नया वेरिएंट PJ.2.1, जानिए क्या हैं लक्षण
21 hrs agoबच्चों की सेहत पर बिगाड़ सकता है प्रदूषण, ये 3 लक्षण ना करें इग्नोर
1 day agoबच्चों को तेजी से अपनी चपेट में लेता है खसरा, जानें कैसे फैलती है यह बीमारी
1 day agoदाद की पहचान कैसे करें? जानिए इसके क्या हैं लक्षण और किन्हें हो सकता है
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines