---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЯреНрд░реЗрдВрдбрд┐рдВрдЧ

Vitamin-D: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ? рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп

Vitamin-D: рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреА рдХрд╛рд░рдг рд▓реЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдирд╣реАрдВ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдЬрд░реБрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреАред рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╡рд╛рдпрд░рд╕ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпреЗ рдХрдИ […]

Author Edited By : Nancy Tomar Updated: Jul 7, 2023 18:01
Vitamin-D
Vitamin-D

Vitamin-D: рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреА рдХрд╛рд░рдг рд▓реЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдирд╣реАрдВ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдЬрд░реБрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреАред рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╡рд╛рдпрд░рд╕ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпреЗ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рднреА рджреЗрддреА рд╣реИред

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдердХрд╛рди, рдЖрд▓рд╕ рдФрд░ рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛рдкрди рднреА рдЖрдкрдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдЬрд▓реНрджреА-рдЬрд▓реНрджреА рдмреАрдорд╛рд░ рднреА рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдФрд░ рдХреБрдЫ рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдЙрдЪрд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд░рдЦрдирд╛ рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА?

рджрд░рдЕрд╕рд▓, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдПрдХ рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХрдИ рдЬрд░реБрд░реА рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрдирдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд░реВрд░реА рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕ рдХреЗ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рдг рдХреЛ рд╡рд┐рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд░рд╣рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рд╕рд╛рде рд╣реА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ, рдорд╕рд▓реНрд╕ рдФрд░ рд▓рд┐рдЧрд╛рдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреА рдордЬрдмреВрддреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЗрд╕рдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЗрдиреНрдлреЗрдХреНрд╢рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреА рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдХрд┐рдбрдиреА, рд▓рдВрдЧреНрд╕, рд▓рд┐рд╡рд░ рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЖрд╢рдВрдХрд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЗрди рдШрд░реЗрд▓реВ рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛┬а

1. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ

рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдореЗрдВ рдмрдвреЛрддрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдореЗрдВ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдирд┐рдЬрд╛рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣ рд╕рдХреЗрдВред

2. рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА

рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рднреА рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╕рдордп рдореЗрдВ рд╣реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдирд╣реАрдВ рддреЛ рдпреЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдХрд░реАрдм рд▓реЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

3. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА-рд░рд┐рдЪ рдлреВрдбреНрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА-рд░рд┐рдЪ рдлреВрдбреНрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рдЬрд░реНрджреА, рд╡рд╕рд╛рдпреБрдХреНрдд рдордЫрд▓реА рдФрд░ рд╕рдореБрджреНрд░реА рднреЛрдЬрди рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдЦрд╛рджреНрдп рд╕реНрд░реЛрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдорд╢рд░реВрдо, рдЕрдорд░рдВрде, рд░рд╛рдЧреА, рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рдХрд░реА рдкрддреНрддрд╛, рддрд┐рд▓ рдХреЗ рдмреАрдЬ рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред

4. рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ

рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдФрд░ рд░рдЦрд░рдЦрд╛рд╡ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдлреЙрд╕реНрдлреЗрдЯ рд╣реЛрдорд┐рдпреЛрд╕реНрдЯреИрд╕рд┐рд╕ рдХреЛ рд╡рд┐рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рд╕рд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПред

Disclaimer: рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдкрд╛рдардХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдиреНрдпреВрдЬ24 рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрддреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред

First published on: Jul 07, 2023 05:49 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.