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ठंड में करेला खाना क्यों है जरूरी? जानिए इसके 5 जबरदस्त फायदे
News24 हिंदी
Updated: Oct 28, 2025 18:26
सर्दियों में करेला न सिर्फ स्वाद में अलग होता है, बल्कि यह शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं ठंड के मौसम में करेला खाने के 5 शानदार फायदे
इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर से विषैले तत्व निकालते हैं, जिससे त्वचा साफ और ग्लोइंग बनती है खासकर सर्दियों की रूखी त्वचा के लिए करेला वरदान है.
करेला जठराग्नि को बढ़ाता है और कब्ज, गैस जैसी समस्याओं को दूर करता है. यह ठंड में सुस्त पाचन तंत्र को एक्टिव रखता है.
ठंड में भारी और तैलीय खाना खाने से लीवर पर असर पड़ता है. करेला शरीर से टॉक्सिन निकालने और लीवर को साफ रखने में मदद करता है.
करेला में ‘कैरेटिन’ और ‘मॉमोर्डिसिन’ जैसे तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं यह डायबिटीज वालों के लिए बेहद फायदेमंद है.
करेला में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचाते हैं. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
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