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Health Tips: ये 5 आदतें बना सकती हैं आपको कैंसर का शिकार, पहचानिए और रहिए सावधान
News24 हिंदी
Updated: Nov 10, 2025 17:30
Health Tips: आज के समय में हमारी जीवनशैली और रोजमर्रा की आदतें हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर डालती हैं. कई बार हम अनजाने में ऐसी चीजें करते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक साबित हो सकती हैं. खासकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा हमारी कुछ गलत आदतों से काफी बढ़ जाता है. तो आइए जानते हैं उन 5 आदतों के बारे में जो आपको कैंसर का शिकार बना सकती हैं और जिन्हें समय रहते बदलना बेहद जरूरी है.
आजकल की फास्ट लाइफ में लोग जल्दी बनने वाले और स्वादिष्ट खाने को प्राथमिकता देते हैं. लेकिन प्रोसेस्ड फूड और तले हुए पदार्थों में ट्रांस फैट और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं, जो शरीर में हानिकारक तत्व पैदा कर कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं.
अगर आप को मोटापा काफी ज्यादा बड़ रहा है तो ये कही न कही यह आपको कैंसर का शिकार बना सकता है. मोटापा बड़ना यानी आलस जो कि आपको कैंसर का शिकार बना सकती है.
लंबे समय तक बैठे रहना और व्यायाम न करना शरीर में टॉक्सिन्स को जमा करता है. इससे कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा भी दोगुना हो जाता है.
कम नींद और लगातार तनाव से शरीर की क्षमता कमजोर हो जाती है. इससे शरीर में कोशिकाओं का असंतुलन बढ़ता है, जो कैंसर के विकास में अहम भूमिका निभा सकता है.
प्राकृतिक भोजन जैसे फल और हरी सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होते हैं. लेकिन जब हम इन्हें अपनी डाइट से हटा देते हैं, तो शरीर में विषैले तत्व बढ़ने लगते हैं जो कैंसर का कारण बन सकते हैं
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