---विज्ञापन---
क्या रात में कपड़े उतारकर सोना सेहत के लिए अच्छा है?
Sleeping Without Clothes: रात में कपड़े उतारकर सोना हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है। कई एक्सपर्ट्स का कहना है कि बिना कपड़ों के सोने से शरीर में एक नहीं, बल्कि कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं. इससे ना सिर्फ नींद की क्वालिटी बेहतर होती है, बल्कि शरीर में गर्मी भी लेवल में रहती है और स्किन पर भी अच्छा असर होता है. हालांकि, बिना कपड़ों के सोने के फायदे और नुकसान दोनों हो सकते हैं जो इंसान के नेचर पर डिपेंड करता है. कई लोगों को नुकसान का भी सामना करना पड़ सकता है.
कपड़े उतारकर सोने से नींद बहुत ही अच्छी आती है. इससे शरीर का तापमान नेचुरली कंट्रोल रहता है. दिमाग भी सही तरह से काम करता है और शरीर को बहुत ही ज्यादा सुकून मिलता है.
पूरे दिन कपड़ों में रहने से त्वचा के रोम छिद्र बंद हो सकते हैं. रात में कपड़े उतारकर सोने से स्किन को हवा लगती है, जिससे पसीना, बैक्टीरिया और गंदगी जमा नहीं हो पाती और स्किन हेल्दी रहती है. साथ ही, रैशेज या इंफेक्शन का खतरा भी कम हो जाता है.
कई बार कपड़े ना पहनने की वजह से स्ट्रेस कम फील होता है जिससे हार्मोन का लेवल बैलेंस रहता है. साथ ही, यह मेलाटोनिन और ग्रोथ हार्मोन के संतुलन में मदद करता है, जो अच्छी नींद, इम्यूनिटी और एंटी-एजिंग के लिए जरूरी माने जाते हैं.
ऐसा करने से वजन भी कम हो सकता है, क्योंकि कपड़े उतारकर सोने से शरीर खुद को गर्म रखने के लिए काम करता है. इससे शरीर ज्यादा कैलोरी बर्न करता है और वजन खुद कम होने लगता है. कुछ ही दिनों में आपको वजन कम होने का अहसास होने लगेगा.
कई मामलों में कपड़े उतारकर सोना नुकसानदायक भी हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि यह तरीका ज्यादा हवादार वाली जगह पर काम नहीं करता. इससे आपको ठंड करने का डर रहता है. इसलिए आप मौसम या माहौल के हिसाब से कपड़े उतारने का फैसला करें.
न्यूज 24 पर पढ़ें , राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।