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Nabhi Me Konsa Tel Lagana Chahiye: नाभि को शरीर का केंद्र कहा जाता है. ऐसे में नाभि की सही तरह से सफाई की जाए और सही तेल लगाया जाए तो इससे शरीर के हर एक हिस्से को फायदा मिलता है. आयुर्वेद में नाभि में तेल डालने (Navel Oiling) को नेवल थेरैपी या नाभि चिकित्सा भी कहा जाता है. ऐसे में यहां जानिए नाभि में कौन सा तेल डालने (Oil In Belly Button) पर कौन सी दिक्कत दूर होती है और शरीर के किन हिस्सों को इसका फायदा मिलता है.
नारियल का तेल फायदेमंद फैटी एसिड्स से भरपूर होता है. इस तेल को नाभि में डालने पर स्किन को हाइड्रेशन मिलती है और पाचन भी अच्छा रहता है.
नाभि में नीम का तेल डालने पर यह शरीर के टॉक्सिंस को निकालता है. जिन लोगों को स्किन से जुड़ी दिक्कतें हों उन्हें खासतौर से नाभि में नीम का तेल डालना चाहिए.
बादाम का तेल विटामिन ई के गुणों से भरपूर होता है. इस तेल को नाभि में डालने पर स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ती है और रूखापन दूर हो जाता है.
कैस्टर ऑयल को नाभि में डाला जाए तो इससे पेट की समस्याएं दूर होती हैं. नाभि में कैस्टर ऑयल डालने से पेट फूलने की दिक्कत दूर होती है, पेट के दर्द से आराम मिलता है और कब्ज दूर होने में मदद मिलती है.
नाभि में तिल का तेल डालने पर यह जोड़ों के दर्द को कम करता है. इस तेल से मसल्स में होने वाली टेंशन भी कम होती है. एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह तेल नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को भी दूर करता है.
नाभि को साफ करें और पीठ के बल लेट जाएं. इसके बाद नाभि में तेल की 2 से 3 बूंदे डालें. तेल अगर हल्का गर्म हो तो इसका ज्यादा फायदा मिलता है. आप इस तेल को रातभर भी नाभि में डालकर सो सकते हैं या फिर इसे 15 से 30 मिनट लगाकर रखने के बाद धोकर हटाया जा सकता है. आप रोजाना नाभि में तेल डाल सकते हैं.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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