कहीं आपकी ही गलतियों से तो नहीं झड़ रहे हैं बाल? जानिए Hair Fall रोकने के सबसे असरदार तरीके
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बालों का झड़ने की समस्या काफी आम सी हो गई है, जिसे निपटने के लिए लोग कही तरह के महंगे ट्रीटमेंट कराते हैं. लेकिन अक्सर लोग यह नहीं जानते कि उनकी खुद की गलतियों के कारण बाल झड़ने लगते हैं. आइए जानते हैं उन गलतियों के बारे में.
लाइफस्टाइल बनती हेयर फॉल की वजह
2 / 9आजकल कम उम्र में ही बाल झड़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है. तनाव, गलत खानपान और खराब हेयर केयर रूटीन इसके बड़े कारण बन रहे हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि बालों की सेहत हमारी जीवनशैली का आईना होती है.
आयुर्वेद में क्यों खास मानी जाती है बालों की देखभाल
3 / 9आयुर्वेद के अनुसार बालों की जड़ों को मजबूत रखने के लिए शरीर का संतुलन जरूरी होता है. वात, पित्त और कफ के असंतुलन से बाल कमजोर हो सकते हैं. इसलिए शरीर की प्रकृति के अनुसार हेयर केयर करना जरूरी माना जाता है.
बहुत ज्यादा तेल लगाना
4 / 9अक्सर लोग सोचते हैं कि ज्यादा तेल लगाने से बाल मजबूत हो जाएंगे, लेकिन जरूरत से ज्यादा तेल स्कैल्प को चिपचिपा बना देता है. इससे धूल चिपकती है और बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं.
बहुत गर्म तेल लगाना
5 / 9कई लोग बालों में गर्म तेल लगाते हैं, ताकि बाल मजबूत रहे, लेकिन तेल को ज्यादा गर्म करके लगाने से बालों की नमी खत्म हो सकती है. इससे बाल सूखे और कमजोर हो जाते हैं. इसलिए हल्का गुनगुना तेल लगाना ज्यादा बेहतर है, इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों को सही पोषण मिलता है.
रातभर तेल लगाकर सोना
6 / 9आज के प्रदूषण भरे माहौल में रातभर तेल लगाकर सोना नुकसानदायक हो सकता है, ऐसा करने से बालों में गंदगी जमा हो सकती है. बेहतर है तेल लगाने के कुछ समय बाद हल्के शैंपू से बाल साफ कर लिए जाएं.
हर दिन तेल लगाना जरूरी नहीं होता
7 / 9कई लोग रोजाना तेल लगाते हैं, लेकिन इससे स्कैल्प का नेचुरल ऑयल बैलेंस बिगड़ सकता है. आयुर्वेद के अनुसार हफ्ते में दो या तीन बार तेल लगाना बालों की सेहत के लिए पर्याप्त माना जाता है.
सही तेल का चुनाव बालों को बना सकता है मजबूत
8 / 9अगर बाल रूखे हैं तो नारियल या बादाम तेल फायदेमंद होता है. वहीं झड़ते बालों के लिए आंवला तेल अच्छा माना जाता है. सही तेल का चुनाव करने से बालों की चमक और मजबूती बनी रहती है.
छोटी आदतों में बदलाव से मिल सकता है बड़ा फायदा
9 / 9संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, तनाव कम करना और सही हेयर केयर रूटीन अपनाना बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. अगर सही आदतें अपनाई जाएं तो हेयर फॉल की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है. (Image: Freepik)
