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Skin Care: डार्क सर्कल्स से हैं परेशान? अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय और पाएं जादुई फर्क
News24 हिंदी
Updated: Sep 13, 2025 18:30
आज की तेज जिंदगी, नींद की कमी, तनाव, स्क्रीन टाइम और गलत खानपान की वजह से डार्क सर्कल्स (काले घेरे) एक आम समस्या बन चुके हैं. ये सिर्फ आपकी सुंदरता ही नहीं, बल्कि सेहत का भी संकेत होते हैं. लेकिन घबराने की जरूरत नहीं कुछ आसान घरेलू उपायों और जीवनशैली में बदलाव से आप डार्क सर्कल्स को कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे आप अपनी आंखों को फिर से तरोताज बना सकता हैं.
अच्छी और गहरी नींद लेना बेहद जरूरी है. रोजाना 7-8 घंटे की नींद आपकी आंखों के नीचे की त्वचा को रिफ्रेश और हेल्दी बनाए रखती है.
पानी की कमी से त्वचा सूखी और थकी हुई दिखती है. दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं ताकि त्वचा में नमी बनी रहे.
टी बैग, खीरे या आइस क्यूब्स को आंखों पर रखने से सूजन और काले घेरों में आराम मिलता है.
लैपटॉप और मोबाइल का लगातार उपयोग आंखों को थका देता है. हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए दूर देखें और आंखों को आराम दें.
विटामिन C, E, और आयरन से भरपूर भोजन त्वचा की सेहत को सुधारता है. हरी सब्जियां, फल और सूखे मेवे डाइट में शामिल करें.
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