Mutton Khane Ke Nuksan: नॉनवेज खाने के शौकीन हमेशा कुछ नया खाने की तलाश में रहते हैं और उन्हें हर रोज मटन या चिकन चाहिए होता है. हालांकि, अभी बकरा ईद का त्योहार गया है. ऐसे में कुछ लोग हर रोज मटन खा रहे होंगे, जो पेट भरने के साथ साथ शरीर पर कई तरह का प्रभाव डालने का भी काम कर रहा है लेकर एक्सपर्ट मनीष आचार्य जी का कहना है कि रोज मटन खाने से कोलेस्ट्रॉल, वजन बढ़ने, पाचन समस्याओं और यूरिक एसिड बढ़ने . इसकोका खतरा हो सकता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है
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मटन में सैचुरेटेड फैट की मात्रा अपेक्षाकृत अधिक होती है. रोजाना इसका सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है.
वजन बढ़ने का खतरा
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अगर मटन ज्यादा तेल और मसालों के साथ बनाया जाता है तो कैलोरी की मात्रा काफी बढ़ जाती है. रोज सेवन करने पर वजन तेजी से बढ़ सकता है.
पाचन संबंधी समस्याएं
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अधिक मात्रा में मटन खाने से कुछ लोगों को कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि इसे पचाने में समय लगता है.
हाई यूरिक एसिड का खतरा
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मटन में प्यूरिन नामक तत्व पाया जाता है. इसका ज्यादा सेवन शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकता है, जिससे गठिया की समस्या हो सकती है.
कितनी मात्रा में खाना सही माना जाता है?
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एक्सपर्ट्स के अनुसार, हफ्ते में 1 से 2 बार सीमित मात्रा में मटन का सेवन कर सकता है. संतुलित आहार के साथ सब्जियां, सलाद और फाइबर युक्त चीजें भी शामिल करनी चाहिए.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
