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Fruits For Constipation: कब्ज एक ऐसी दिक्कत है जो बड़ों को ही नहीं बल्कि बच्चों को भी हो सकती है. कब्ज होने पर मलत्याग करने में दिक्कत होती है, बच्चे को पॉटी नहीं आती या उसे खूब जोर लगाना पड़ता है. ऐसे में पैरेंट्स की चिंता बढ़ने लगती है. इसपर बच्चों के डॉक्टर प्रनव जे भदेसिया ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पोस्ट शेयर किया है और बताया है कि कब्ज में बच्चे को कौन से फल खिलाने पर फायदा मिल सकता है और कैसे कब्ज दूर हो सकती है.
बच्चे को कब्ज में पपीता जरूर खिलाएं. पपीता फाइबर से भरपूर होता है और कब्ज को दूर करता है.
फाइबर से भरपूर होने के साथ ही नाशपाती में नेचुरल सोर्बिटोल होता है. ऐसे में कब्ज से परेशान बच्चे को नाशपाती खिलाने पर फायदा मिलता है.
सेब और कीवी को छिलका समेत बच्चे को खिलाएं. इनके छिलकों में भरपूर फाइबर होता है जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है.
कब्ज में बच्चे को आलू बुखारा खिलाएं. यह कब्ज से लड़ता है और मलत्याग को आसान बनाता है.
सूखे आलू बुखारा को प्रून्स कहते हैं. यह कब्ज से राहत दिलाने में मददगार होता है इसीलिए बच्चे को खिलाया जा सकता है.
डॉक्टर बताते हैं कि हर कब्ज फल खाने पर ही ठीक नहीं होती. अगर बच्चा पॉटी रोकता है, उसके मल में खून नजर आता है या फिर मलत्याग करते हुए बच्चा रोता है तो यह किसी खतरे का संकेत हो सकता है. इस स्थिति में डॉक्टर से मिलने में देरी नहीं करनी चाहिए. यह भी पढ़ें - दर्द नहीं बल्कि ये 7 दिक्कतें देती हैं किडनी कैंसर का संकेत, जानिए कब डॉक्टर से मिलने में नहीं करनी चाहिए देरी
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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