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Bad Foods For Arthritis: अर्थराइटिस के मरीजों का खानपान अगर अच्छा ना हो तो सेहत सुधरने के बजाय बिगड़ सकती है. अर्थराइटिस में जोड़ों में सूजन हो जाती है और दर्द होने लगता है. खासतौर से घुटनों में यह दिक्कत होती है. अर्थराइटिस में मरीज दवा ले लेते हैं या एक्सरसाइज करने की कोशिश तो करते हैं लेकिन अपने खानपान को पूरी तरह इग्नोर कर देते हैं. अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पोस्ट किए गए वीडियो में ऑर्थोपेडिक डॉ. संदीप दुबे ने बताया है कि किस तरह गलत खानपान अर्थराइटिस की दिक्कत को बढ़ाता है और फिर भी लोग अपने खानपान में बदलाव नहीं करते हैं. आप यह गलती ना करें. डॉक्टर से जानिए अर्थराइटिस में क्या खाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है.
वाइट ब्रेड, बिस्कुट, नमकीन और मट्ठी ऐसे फूड्स हैं जिन्हें अर्थराइटिस के मरीज अक्सर ही खाते हैं. लेकिन, डॉक्टर की सलाह है कि इन चीजों को बिल्कुल बंद कर देना चाहिए. इनके बजाय मल्टीग्रेन आटे का सेवन करना ज्यादा फायदेमंद हैं.
कोल्ड ड्रिंक्स, पैक्ड जूस, पैक्ड मिठाइयां आपके शरीर में इंफ्लेमेशन को बढ़ाती हैं जिससे जॉइंट्स पर असर पड़ता है.
समोसा, पकोड़ै, फ्राइज और चिप्स जैसे फूड्स ओमेगा-6 फैटी एसिड्स से भरपूर होते हैं और शरीर में इंफ्लेमेशन को बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं. ये अर्थराइटिस में सूजन को बढ़ाने का काम करते हैं.
नूडल्स और नमकीन वगैरह में प्रीजर्वेटिव्स और हिडन शुगर होते हैं जो शरीर में इंफ्लेमेशन को बढाते हैं. ये अर्थराइटिस को और खराब कर देते हैं.
अगर बहुत ज्यादा नमक वाली चीजें खाई जाएं या खाने में नमक ज्यादा डाला जाए तो इससे शरीर में वॉटर रिटेंशन बढ़ता है जिससे जोड़ों में सूजन बढ़ती है और दर्द बढ़ता है.
डॉक्टर का कहना है कि दवा आपको बाहर से ठीक करती है लेकिन अच्छा खाना आपको अंदर से ठीक करने लगता है. ऐसे में अर्थराइटिस में खानपान में सुधार कर लिया जाए तो दिक्कत कम होने लगती है. यह भी पढ़ें - कौन सा कैंसर त्वचा में खुजली का कारण बन सकता है? जानिए यह किस Cancer का लक्षण है अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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