विटामिन B12 की कमी से शरीर में क्या-क्या परेशानी होती है? | Vitamin B12 Deficiency
Vitamin B12 Ki Kami Ke Lakshan: विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर पर एक नहीं बल्कि कई लक्षण नजर आने लगते हैं. ऐसे में यहां जानिए विटामिन बी12 की कमी से कौन-कौन सी दिक्कतें होती हैं.
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: शरीर के लिए सबसे जरूरी विटामिन में विटामिन बी12 को गिना जाता है. विटामिन बी12 शरीर को एक नहीं बल्कि कई तरह से प्रभावित करता है और इसकी कमी से शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक दिक्कतें भी होने लगती हैं. इसीलिए कहा जाता है कि विटामिन बी12 की कमी शरीर को खोखला कर देती है. ऐसे में इस विटामिन की कमी को समय रहते पहचानना और इस कमी को पूरा करना जरूरी होता है. यहां जानिए विटामिन बी12 की कमी के क्या लक्षण (Vitamin B12 Ki Kami Ke Laskhan) होते हैं और इस विटामिन की कमी से शरीर में क्या-क्या परेशानियां होने लगती हैं.
शरीर में रहती है कमजोरी
2 / 8विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर में हर समय कमजोरी और थकान महसूस होती है. इस कारण व्यक्ति को हर समय नींद आने जैसा महसूस होता है.
पीला पड़ जाता है शरीर
3 / 8विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स की फॉर्मेशन में मदद करता है. ऐसे में विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर में खून की कमी होने लगती है और त्वचा पीली नजर आने लगती है.
हाथ-पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन
4 / 8यह एक ऐसा विटामिन है जिसकी कमी से नर्व डैमेज होता है. ऐसे में विटामिन बी12 की कमी हो जाने पर हाथ-पैरों में अक्सर ही झनझनाहट महसूस होती है या हाथ-पैर सुन्न पड़ने लगते हैं.
मुंह में निकलते हैं छाले
5 / 8विटामिन बी12 की कमी से अक्सर ही मुंह में छाले निकलने लगते हैं. अगर व्यक्ति को बार-बार मुंह में छालों की दिक्कत होती है तो इसकी वजह विटामिन बी12 की कमी हो सकती है.
चलने या बैलेंस बनाने में दिक्कत
6 / 8विटामिन बी12 की कमी से शरीर ठीक तरह से काम नहीं कर पाता है. ऐसे में व्यक्ति को चलने में दिक्कत होने लगती है और अक्सर ही शरीर का बैलेंस भी बिगड़ जाता है.
बदलता है मूड
7 / 8इस विटामिन की कमी मानसिक तौर पर भी प्रभावित करती है. हमेशा ही मूड खराब होना, दुखी महसूस करना, चिड़चिड़ाहट होना या फिर गुस्सा आना विटामिन बी12 की कमी का लक्षण हो सकता है.
याद्दाश्त कम होने लगती है
8 / 8विटामिन बी12 की कमी से दिमाग से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं. इस विटामिन की कमी से अक्सर ही व्यक्ति की याद्दाश्त में कमी आती है और चीजें याद रखने में दिक्कत होने लगती है.
