विटामिन B12 की कमी से शरीर में क्या-क्या परेशानी होती है? | Vitamin B12 Deficiency

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Vitamin B12 Deficiency Symptoms: शरीर के लिए सबसे जरूरी विटामिन में विटामिन बी12 को गिना जाता है. विटामिन बी12 शरीर को एक नहीं बल्कि कई तरह से प्रभावित करता है और इसकी कमी से शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक दिक्कतें भी होने लगती हैं. इसीलिए कहा जाता है कि विटामिन बी12 की कमी शरीर को खोखला कर देती है. ऐसे में इस विटामिन की कमी को समय रहते पहचानना और इस कमी को पूरा करना जरूरी होता है. यहां जानिए विटामिन बी12 की कमी के क्या लक्षण (Vitamin B12 Ki Kami Ke Laskhan) होते हैं और इस विटामिन की कमी से शरीर में क्या-क्या परेशानियां होने लगती हैं.

शरीर में रहती है कमजोरी

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विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर में हर समय कमजोरी और थकान महसूस होती है. इस कारण व्यक्ति को हर समय नींद आने जैसा महसूस होता है.

पीला पड़ जाता है शरीर

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विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स की फॉर्मेशन में मदद करता है. ऐसे में विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर में खून की कमी होने लगती है और त्वचा पीली नजर आने लगती है.

हाथ-पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन

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यह एक ऐसा विटामिन है जिसकी कमी से नर्व डैमेज होता है. ऐसे में विटामिन बी12 की कमी हो जाने पर हाथ-पैरों में अक्सर ही झनझनाहट महसूस होती है या हाथ-पैर सुन्न पड़ने लगते हैं.

मुंह में निकलते हैं छाले

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विटामिन बी12 की कमी से अक्सर ही मुंह में छाले निकलने लगते हैं. अगर व्यक्ति को बार-बार मुंह में छालों की दिक्कत होती है तो इसकी वजह विटामिन बी12 की कमी हो सकती है.

चलने या बैलेंस बनाने में दिक्कत

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विटामिन बी12 की कमी से शरीर ठीक तरह से काम नहीं कर पाता है. ऐसे में व्यक्ति को चलने में दिक्कत होने लगती है और अक्सर ही शरीर का बैलेंस भी बिगड़ जाता है.

बदलता है मूड

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इस विटामिन की कमी मानसिक तौर पर भी प्रभावित करती है. हमेशा ही मूड खराब होना, दुखी महसूस करना, चिड़चिड़ाहट होना या फिर गुस्सा आना विटामिन बी12 की कमी का लक्षण हो सकता है.

याद्दाश्त कम होने लगती है

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विटामिन बी12 की कमी से दिमाग से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं. इस विटामिन की कमी से अक्सर ही व्यक्ति की याद्दाश्त में कमी आती है और चीजें याद रखने में दिक्कत होने लगती है.