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Khali Pet Ulti Hona: सुबह उठते ही कुछ ना खाने की इच्छा होना नॉर्मल है, लेकिन जब भी आप खाते हैं तो उल्टी का मन हो जाता है या कई बार हो जाती है. कुछ लोगों को न खाने के बाद भी उल्टी या उल्टी जैसा महसूस होता है और यह परेशानी का कारण बन जाता है. हालांकि, यह नॉर्मल होता है, लेकिन नजरअंदाज करना सही नहीं माना जाता है. अगर आपको उल्टी लगातार आती है या उसमें खून नजर आता है तो इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है.
जब पेट लंबे समय तक खाली रहता है तो उसमें बनने वाला एसिड पेट की अंदरूनी परत को प्रभावित कर सकता है. इससे मिचली, जलन और कभी-कभी पीले या सफेद रंग की उल्टी हो सकती है. इसे भी पढ़ें- इन 5 लोगों को नहीं करना चाहिए चिया सीड्स का सेवन, डॉक्टर ने कहा तबीयत हो जाएगी खराब
अगर पेट पूरी तरह खाली हो और फिर भी उल्टी हो रही हो, तो उसमें पीले या हरे रंग का तरल निकल सकता है. यह पित्त हो सकता है, जो लंबे समय तक भूखे रहने या बार-बार उल्टी होने की वजह से बाहर आ सकता है.
प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों में कई महिलाओं को सुबह खाली पेट मिचली और उल्टी की समस्या होती है. इसे मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है. ऐसा कई लोगों के साथ होता है जो हेल्थ के लिए सही नहीं माना जाता.
काफी देर तक कुछ न खाने से कुछ लोगों का ब्लड शुगर कम हो सकता है, जिससे कमजोरी, चक्कर, पसीना और मिचली महसूस हो सकती है.
अगर पेट का एसिड खाने नली में वापस आने लगे तो सुबह के समय गले में जलन, खट्टा पानी आना और उल्टी जैसी समस्या हो सकती है.
सुबह उठने के बाद बहुत देर तक खाली पेट न रहें. हल्का और आसान से पचने वाला नाश्ता करें. फिर पानी को अपनी आहार का हिस्सा बनाएं. इसे भी पढ़ें- रोज सुबह 8 बजे उठने से क्या होगा? एक्सपर्ट ने बताया शरीर में किस तरह के बदलाव दिखेंगे अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.
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