UTI Infection: कई बार पेशान करते वक्त झाग आने की समस्या पैदा हो जाती है. एक-दो बार ऐसा होना सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. इसको लेकर एक्सपर्ट का कहना है कि पेशाब में झाग आने का मतलब है कि आपको इंफेक्शन हो गया है. ऐसा कई कारणों से हो सकता है. कई बार झागदार पेशाब शरीर में पानी की कमी, अधिक प्रोटीन के सेवन या किडनी से जुड़ी किसी समस्या का संकेत हो सकता है. इसलिए आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है.
5 दिन प्लेट 2 छोड़ दें
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झाग को कम करने के लिए आपको 5 दिन तक रात का खाना छोड़ना होगा. इससे पेशाब के अंदर हो रही प्रोटीन की ज्यादा मात्रा कम हो जाएगी और झाग कम होने लगेंगे.
जरूरत से ज्यादा प्रोटीन खाने से बचें
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जिम करने वाले लोग अक्सर हाई-प्रोटीन डाइट लेते हैं. हालांकि, जरूरत से ज्यादा प्रोटीन कुछ लोगों में पेशाब के जरिए प्रोटीन निकलने का कारण बन सकता है, जिससे पेशाब में झाग दिखाई दे सकता है.
इंफेक्शन की जांच कराएं
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झाग आने का मतलब है कि आपको इंफेक्शन हो गया है. आप UTI का टेस्ट करवाएं और इंफेक्शन का सही कारण जांचें. अगर झागदार पेशाब के साथ पैरों में सूजन, थकान, पेशाब में खून, बार-बार पेशाब आना या कमर में दर्द जैसी समस्याएं हों तो डॉक्टर से बात करें.
पानी की मात्रा को बढ़ा दें
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गर्मी में यह समस्या अक्सर हो जाती है. इसलिए अपनी डाइट में पानी की मात्रा को बढ़ा दें और कमी की कमी को दूर करें. ज्यादा पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और पेशाब नॉर्मल होने लगता है.
