नींद में मुंह से सांस लेना किस बीमारी का संकेत है? एक्सपर्ट से जानिए गंभीर कारण

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Muh Se Saans Lena Laise Roke: सोने का तरीका और वक्त सबका अलग होता है. कोई मुंह खोलकर सोता है तो कोई मुंह से सांस लेता है. मगर क्या आपको पता है कि सिर्फ मुंह से सांस लेना नॉर्मल बात नहीं होती, क्योंकि कभी-कभी यह किसी बीमारी का संकेत भी हो सकती है. अगर आपके मुंह से सांस लेने से नींद खराब हो रही है तो या सिर्फ आदत नहीं बल्कि हेल्थ संबंधित परेशानी हो सकती है. आपको सुबह मुंह सूखना, खर्राटे या थकान जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं. इसलिए वक्त रहते इसकी असल वजह पर ध्यान दें और मुंह से सांस लेने का तरीका पहचानें.  

नाक बंद होना

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नाक बंद होने की वजह से भी ऐसा हो सकता है. अगर आपको सर्दी-जुकाम है या एलर्जी की समस्या है तो नाक बंद होना नॉर्मल है. इसलिए शरीर खुद ही मुंह से सांस लेना शुरू कर देता है, जिसे नजरअंदाज ना करें. इसे भी पढ़ें- Liver Belly: लिवर बेली क्या है? जानिए किन संकेतों की वजह से ऐसा होता है

स्लीप एपनिया

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इस बीमारी में भी इंसान मुंह से सांस लेता है. अगर बार-बार सोते वक्त आपकी सांस रुकती है या मुंह से लेना शुरू हो जाता है तो यह बीमारी हो सकती है. इसके साथ खर्राटे, रात में जागना आदि भी संकेत नजर आ सकते हैं.

एलर्जी होना

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धूल, पालतू जानवरों के बाल या अन्य एलर्जी की वजह से नाक में सूजन हो सकती है, जिससे मुंह से सांस लेने की आदत पड़ सकती है. लंबे समय तक साइनस में सूजन रहने से नाक से सामान्य रूप से सांस लेना मुश्किल हो सकता है.

टेढ़ी नाक की हड्डी

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अगर नाक के बीच की हड्डी टेढ़ी हो तो एक या दोनों नथुनों से एयर का फ्लो कम हो जाता है, जिससे इंसान मुंह से सांस लेने लगता है. अगर आपको समझ नहीं आ रहा है तो एक बार डॉक्टर से बात करें.

इसके क्या संकेत हो सकते हैं?

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इसके साथ, अगर आपका मुंह या गला सूखने लगे या खर्राटे आने लगे तो यह गंभीर हो सकता है. रात में बार-बार नींद खुलना या सिर दर्द रहना भी ठीक नहीं है. मुंह खोलकर सांस लेने से स्थिति गंभीर हो सकती है. इसे भी पढ़ें- किस विटामिन की कमी से चक्कर आते हैं? क्या Vitamin B12 है वजह, जानिए यहां