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Kis Vitamin Ki Kami Se Chakkar Aata Hai: कभी खाना ना खाने पर तो कभी पानी की कमी होने पर अचानक चक्कर आ सकते हैं. लेकिन, अगर अक्सर ही चक्कर आने जैसा महसूस होता है या सिर घूमता है तो यह किसी विटामिन की कमी के चलते भी हो सकता है. यहां ऐसी ही 2 विटामिन की कमी का जिक्र किया जा रहा है जिनकी शरीर में कमी होने पर चक्कर आने की दिक्कत हो सकती है. साथ ही, चक्कर आने के पीछे और कौन से कारण हो सकते हैं इसका भी जिक्र किया गया है.
विटामिन बी12 एक ऐसा विटामिन है जिसकी शरीर में कमी हो जाए तो चक्कर आने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. विटामिन बी 12 दिमाग तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है. इसकी कमी से अनीमिया होने पर दिमाग तक ऑक्सीजन पहुंचने में दिक्कत आती है जिससे चक्कर आ सकते हैं और बेहोशी छाने लगती है. यह विटामिन आपके सेंट्रल नर्वस सिस्टम को भी प्रभावित करता है.
शरीर में विटामिन डी लेवल्स कम हो जाने पर चक्कर आ सकते हैं. विटामिन डी कान के अंदर बोन हेल्थ कैल्शियम क्रिस्टल्स को प्रभावित करता है इसीलिए इस विटामिन की शरीर में कमी होने पर शरीर का बैलेंस बिगड़ सकता है और चक्कर आते हैं.
विटामिन ही नहीं बल्कि खनिजों की कमी से भी चक्कर आ सकते हैं. खासतौर से शरीर में आयरन की कमी हो जाने पर चक्कर आने लगते हैं. इससे शरीर के ऑक्सीजन लेवल्स गिर जाते हैं और सिर घूमने लगता है.
लो ब्लड शुगर चक्कर आने के डाइट रिलेटेड कारणों में से एक है. शरीर के शुगर लेवल्स अचानक से गिर जाने पर एनर्जी कम हो जाती है और चक्कर आ सकते हैं.
शरीर में इलेक्ट्रोलाइट इंबैलेंस, जैसे पौटेशियम या मैग्नीशियम कम होने के कारण चक्कर आ सकते हैं या व्यक्ति बेहोश हो सकता है.
अगर आपको हर दूसरे दिन या कहें लगातार चक्कर आ रहे हैं तो इस दिक्कत को इग्नोर ना करें और डॉक्टर से जांच करवाएं. डॉक्टर जांच के माध्यम से दिक्कत की जड़ तक पहुंच सकते हैं. यह भी पढ़ें - हाई बीपी को तुरंत नॉर्मल कैसे करें? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कैसे घटेगा High Blood Pressure अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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