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Motapa Kaise Kam Kare: मोटापा एक नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बन सकता है. वहीं, बढ़ता वजन मानसिक तौर पर भी व्यक्ति को परेशान कर देता है जब अपने मनपसंद कपड़े टाइट होने लगते हैं या कोई बार-बार टोकने लगता है. ऐसे में व्यक्ति की कोशिश रहती है कि किसी ना किसी तरह वजन कम (Weight Loss) कर लिया जाए. इसीलिए यहां ऐसी कुछ ड्रिंक्स, मसालों के पानी और हर्बल टी का जिक्र किया जा रहा है जो फैट बर्निंग गुणों से भरपूर (Fat Burning Driks) होती हैं और तेजी से वजन कम करने में मदद करती हैं. आप भी सुबह की शुरुआत इन चीजों को पीकर कर सकते हैं.
सुबह-सुबह खाली पेट जीरा पानी पिया जाए तो फैट बर्न होने लगता है. यह पाचन को भी अच्छा रखता है और पेट फूलने जैसी दिक्कतों से छुटकारा दिलाता है.
अदरक की हर्बल टी फैट बर्निंग गुणों से भरपूर होती है. अदरक के टुकड़े को पानी में पकाकर हर्बल टी तैयार होती है. इसे बिना चीनी डाले पीने पर वजन कम होने में असर दिखता है.
एक गिलास हल्के गर्म पानी में आधा चम्मच चिया सीड्स डालकर रोजाना खाली पेट पिया जाए वजन कम हो सकता है. चिया सीड्स लंबे समय तक पेट भरा हुआ भी रखते हैं.
एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका डालकर पिया जा सकता है. रोजाना सुबह इस पानी को पीने पर वजन कम होता है. इस बात का ध्यान रखें कि कभी भी पानी में मिलाए बिना सेब का सिरका नहीं पिया जाता है.
रात में एक चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में भिगोकर रखें और सुबह हल्का गर्म करके पी लें. इस पानी को पीने पर वजन कम होता है और बार-बार भूख नहीं लगती है.
एक गिलास हल्के गर्म पानी में एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस डालकर पिया जा सकता है. इस पानी से फैट बर्न होता है और पेट कम होने लगता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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