इन खतरनाक बीमारियों के कारण महिलाओं की तेजी से बढ़ रही तोंद! इग्नोर करना नर्क बना सकता है जिंदगी

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Mahila Ka Pet Badhna: आपने यकीनन पुरुषों का पेट बाहर निकलते देखा होगा, लेकिन डायबिटीज एंड मेटाबॉलिक सिंड्रोम जर्नल में छपी स्टडी के मुताबिक अब महिलाओं में यह बीमारी देखी जा रही है. भारत में 30 से 49 साल की हर दस से पांच महिलाओं को पेट की चर्बी की समस्या है. यह पुरुषों से कहीं ज्यादा है और अगर वक्त रहते इसपर ध्यान नहीं दिया तो परेशानी ज्यादा बढ़ सकती है. रिपोर्ट के मुताबिक, यह ट्रेंड टीनएजर्स में ज्यादा बढ़ रहा है. अर्बन लाइफस्टाइल, ज्यादा कमाई और नॉन-वेज डाइट की वजह से ऐसा हो रहा है.

क्या कहती है रिसर्च?

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आमतौर पर हम मोटापे को बॉडी मास इंडेक्स (BMI) से नापते हैं, लेकिन यह स्टडी बताती है कि BMI शरीर की असल स्थिति छुपा सकता है क्योंकि एशियन इंडियंस में बॉडी फैट ज्यादा होता है. कई बार पेट पर जमी चर्बी दूसरे हिस्से के लिए खतरनाक हो सकती है.

किस बीमारी का है संकेत?

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डॉक्टर अनूप मिश्रा का कहना है कि यह समस्या अब गांवों और मिडिल क्लास में ज्यादा फैल रही है. ऐसा होना डायबिटीज, हार्ट डिजीज और कैंसर जैसी बीमारी का संकेत है. कई बार बचपन का कुपोषण पेट की चर्बी बढ़ने की ओर इशारा करता है.

किडनी की बीमारी का संकेत

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पेट की चर्बी से किडनी और लिवर सबसे ज्यादा प्रभावित होता है. कई बार यह किडनी की बीमारियों का भी संकेत होता है. ध्यान ना देने पर हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है. इसलिए आपको बैठे-बैठे काम करना और एक्सरसाइज ना करने से बचना चाहिए.

कम उम्र में खराब न्यूट्रिशन

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ऐसा कम उम्र में खराब न्यूट्रिशन लेने की वजह से हो सकता है. इससे ना सिर्फ जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, बल्कि मिड एज की लड़कियों में जंक फूड खाने की आदत की वजह से पेट की चर्बी का साइज बड़ा होता जा रहा है.

इस समस्या को कैसे रोक सकते हैं?  

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टेप से कमर नापें और रूटीन चेकअप कराएं. हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज से इस समस्या को कंट्रोल करें. ज्यादा टेंशन बिल्कुल ना लें, क्योंकि टेंशन लेने से इंसान ज्यादा खाता है और पेट की चर्बी बढ़ने की समस्या भी पैदा हो जाती है.