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Jeera Pani Peene Ke Fayde: हमारी रसोई खजाने के पिटारे से कम नहीं होती है. इसमें मौजूद मसाले भी सेहत के लिए एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होते हैं. इन्हीं में से एक है जीरा (Cumin). जीरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है जिसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ऐसे में जीरा पानी (Jeera Water) पीने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई दिक्कतों से छुटकारा मिल जाता है. यहां जानिए जीरा पानी पीने के क्या-क्या फायदे हैं.
जीरा पानी कब्ज को ठीक करने में मदद करता है. अगर आपको क्रोनिक कब्ज की समस्या है तो उसमें भी जीरा पानी पीने पर फायदा मिल सकता है. इससे गैस और एसिडिटी की दिक्कत ठीक होने में भी असर दिखता है.
जीरा पानी गंदे कॉलेस्ट्रोल को घटाने और अच्छे कॉलेस्ट्रोल को बढ़ाने में मददगार होता है. इससे धमनियों में जमा प्लाक कम होने में मदद मिलती है.
जीरा पानी ब्लड शुगर कम करने में मदद करता है. इसे नियमित रूप से पिया जाए तो हाई ब्लड शुगर में सुधार नजर आता है.
जीरा पानी पीने पर यह शरीर के हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. इससे अनीमिया से बचाव होता है और हर समय शरीर में थकान महसूस नहीं होती है.
जीरा पानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है. इम्यूनिटी मजबूत होने पर सर्दी-जुकाम और अन्य बीमारियों से व्यक्ति को बार-बार दोचार नहीं होना पड़ता है.
जीरा पानी शरीर को डिटॉक्स करता है. ऐसे में टॉक्सिंस के कारण अगर बार-बार मुंहासे निकलते हैं या स्किन डल नजर आती है तो जीरा पानी पीने पर त्वचा संबंधी रोग दूर रहने लगते हैं.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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