एसिडिटी से तुरंत राहत दिलाएंगे ये 5 जूस, डॉक्टर ने बताया सुबह खाली पेट करना है सेवन

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आजकल लोगों के पास अपनी हेल्थ पर ध्यान देने का भी वक्त नहीं होता. इसलिए वो कुछ भी खा लेते हैं और ज्यादा मसाले या गंदे तेल में तैयार किए गए फूड्स गैस का कारण बनते हैं. पेट में जलन, खट्टी डकारें, सीने में जलन और पेट फूलना जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में अपने खानपान पर ध्यान दें और अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करें जिससे गैस की समस्या में राहत मिल सकती है. आप डॉक्टर शालिनी सिंह सालुंके के बताए जूस अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जिन्हें सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद हो सकता है.

लौकी का जूस

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लौकी का जूस गैस से राहत दिलाने का काम करता है. लौकी के तीन-चार टुकड़े और पानी डालकर मिक्सर ग्राइंडर करें और इसमें 2 से 3 पत्ते पुदीना का पत्ते डालकर सुबह खाली पेट सेवन करें. इसे भी पढ़ें- हाई ब्लड प्रेशर शरीर के किन अंगों को कर सकता है खराब? जानिए High BP से होने वाले नुकसान

सफेद पेठे का जूस

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यह आपको सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन गैस की समस्या में यह जूस बहुत ही फायदेमंद है. जूस को बनाने के लिए पानी और सफेद पेठे की प्यूरी की जरूरत पड़ेगी.

काले किशमिश का पानी

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काले किशमिश या मुनक्का का पानी भी गैस से राहत दिलाने का काम करता है. इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में 6 से 7 किशमिश भिगोकर रख दें और सुबह उठकर इसका सेवन करें.

सौंफ और धनिए का पानी

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एक चम्मच सौंफ और एक चम्मच धनिए को पानी में डालकर रातभर भिगोकर रख दें. सुबह छिलनी की मदद से छाने और सेवन करें. ऐसा लगातार किया जा सकते हैं, जिससे गैस की समस्या से राहत मिल सकती है.

नारियल पानी

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खाली पेट चाय या कॉफी पीने के बजाय नारियल पानी पिएं. नारियल पानी पीने से पेट को बहुत ही आराम मिलता है, जिससे गैस की समस्याओं के राहत मिलती है. इसे भी पढ़ें- किन लोगों को हो सकता है कैंसर? WHO ने बताए Cancer के कारण और रिस्क फैक्टर्स