सिर्फ दिन की लू ही नहीं, अब 'रात की गर्मी' भी ले रही जान; दिल्ली में अचानक क्यों बढ़े हार्ट अटैक के मरीज? जानिए हैरान करने वाली सच्चाई!

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How Rising Night Temperatures Increase Disease Risk: गर्मी लगातार बढ़ रही है और दिल्ली के साथ कई इलाकों में अलर्ट भी जारी किया गया है. ऐसे में लोगों को अपना थोड़ा ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है, क्योंकि अब लू दिन के साथ-साथ रात में भी लोगों की जान ले रही है. इसको लेकर डॉक्टरों और रिसर्चर्स का मानना है कि लगातार गर्म रातें लोगों को कई बीमारियों से ग्रस्त कर रहा है. इससे दिल की बीमारियों, डिहाइड्रेशन और स्ट्रोक जैसे गंभीर खतरे बढ़ गए हैं. ऐसे में आपको अपना बहुत ख्याल रखने की जरूरत है.  

गर्मी का लगातार बढ़ना खतरनाक

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मौसम विभाग के अनुसार, दिल्ली में तापमान लगातार बढ़ रहा है और आने वाले दिनों में हालात खराब होने वाले हैं. ऐसे में अगर रात में भी तापमान कम नहीं होगा तो शरीर को कई तरह से नुकसान होगा. दिनभर गर्मी रहने के बाद रात में शरीर रिकवर नहीं कर पाएगा. इसे भी पढ़ें- अचानक शरीर में दर्द वाले दाने होने का क्या कारण है? जानिए कैसे पा सकते हैं छुटकारा

रात में गर्मी कितनी खतरनाक?

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रिसर्च में सामने आया है कि रात की गर्मी दिल की बीमारी का खतरा बढ़ा रही है. इससे मौत का खतरा दोगुना बढ़ जाता है. रात में गर्मी की वजह से शरीर को राहत नहीं मिल पाती और स्वास्थ्य जोखिम कई गुना बढ़ जाते हैं.

दिल्ली में इतनी दिक्कत क्यों?

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दिल्ली जैसे बड़े शहरों में अर्बन हीट आइलैंड का इफेक्ट ज्यादा है. इससे समस्या और गंभीर हो जाती है. साथ ही, छोटे घरों या बिना एयर कंडीशनर वाले कमरों में रहने की वजह से परेशानी ज्यादा बढ़ जाती है.

हार्ट मरीजों के लिए क्यों ज्यादा खतरनाक?

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जिन लोगों को पहले से हार्ट डिजीज, हाई BP या डायबिटीज की समस्या है, उनके लिए गर्म रातें ज्यादा खतरनाक हैं. ज्यादा गर्मी में शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए ज्यादा पसीना निकलता है. इससे बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

रात की गर्मी से बचने के आसान उपाय

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आप अपने शरीर को हाइड्रेट रखें, खूब पानी पिएं और हल्का खाना खाएं. कमरा बंद ना रखें और कुछ देर के लिए गेट खोलकर रखें ताकि गर्मी दूर हो जाए. इसे भी पढ़ें- पुरुषों में HIV के शुरुआती लक्षण क्या हैं? मैक्स हॉस्पिटल के डॉक्टर ने बताए जीभ और त्वचा पर दिखने वाले Symptoms