किडनी सही से कर रही है काम या नहीं? घर पर इन 5 आसान तरीकों से करें खुद पता

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किडनी हमारे शरीर का जरूरी हिस्सा है. यह खून को फिल्टर करने, शरीर से गंदगी बाहर निकालने और पानी के मिनरल्स को बनाए रखने का काम करती है. ऐसे में किडनी से जुड़ी कई समस्याएं शुरुआती दौर में पता लगाई जा सकती हैं, जिसके लिए आपको दर्द बाहर जाकर टेस्ट करवाने की जरूरत नहीं होगी. आप इन आसान संकेतों और घरेलू तरीकों पर ध्यान देकर अपनी किडनी की सेहत का अंदाजा लगा सकते हैं. हालांकि, ये तरीके केवल शुरुआती दौर के लिए हैं, जिसे आप टेस्ट कराने से पहले देख सकते हैं.

पेशाब के रंग को समझें

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एक हेल्दी इंसान को पेशाब हल्के पीले रंग का आता है, लेकिन बहुत ज्यादा गहरे रंग या झागदार आना खतरे की घंटी हो सकता है. आप इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह किडनी की समस्या में हो सकती है. इसे भी पढ़ें- 7 संकेत बताते हैं शरीर को आयरन की है जरूरत, बर्फ की तलब से लेकर मिट्टी की चाह भी लक्षणों में शामिल

शरीर में सूजन नजर आना

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किडनी ठीक से काम नहीं करती तो शरीर में पानी और नमक जमा होने लगता है. इसकी वजह से पैरों, टखनों, हाथों या चेहरे पर सूजन दिखाई दे सकती है. सुबह उठने पर आंखों के आसपास सूजन भी एक संकेत हो सकती है.

ब्लड प्रेशर को चेक करें

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हाई ब्लड प्रेशर किडनी की बीमारी का कारण भी बन सकता है और उसका रिजल्ट भी हो सकता है. अगर आपका ब्लड प्रेशर बार-बार नॉर्मल से अधिक रहता है तो किडनी की टेस्ट करवाना जरूरी हो सकता है.

थकान और कमजोरी पर ध्यान दें

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अगर आराम के बाद भी लगातार थकान, कमजोरी या ध्यान लगाने में परेशानी महसूस होती है तो यह किडनी के सही ढंग से काम न करने का एक संकेत हो सकता है. हालांकि, इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं.

पेशाब की आदतों पर नजर रखें

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पूरे दिन पानी पीना किडनी के लिए फायदेमंद है. साथ ही यह भी देखें कि आपको बार-बार पेशाब आ रहा है या बहुत कम. ऐसा इसलिए क्योंकि पेशाब करते समय दर्द, जलन या खून आना नॉर्मल नहीं है और इससे दिक्कत हो सकती है. इसे भी पढ़ें- बच्चेदानी में सूजन क्यों होती है? जानें महिलाओं के शरीर में किस तरह के बदलाव आते हैं नजर अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें.