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Hichki Reasons: गर्मियों में हिचकी की समस्याएं ज्यादा बढ़ जाती हैं. यह अचानक हिचकी शुरू हो जाती है और कुछ ही देर में अपने आप बंद भी हो जाती है. हालांकि, लगातार आने वाली हिचकी परेशानी का कारण बन सकती है. हिचकी कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर में अंदरूनी हिस्से में किसी परेशानी का संकेत हो सकता है.
हिचकी तब आती है जब डायफ्राम अचानक सिकुड़ जाता है. इसके बाद वोकल कॉर्ड्स बंद हो जाते हैं, जिससे हिक जैसी आवाज निकलती है. इसे भी पढ़ें- दूध के साथ केला खाने से शरीर में क्या होता है? पतले लोगों को दिख सकते हैं ये बदलाव
हिचकी आने के कई कारण हो सकते हैं. अगर आप बहुत जल्दी-जल्दी खाना खाना खाते हैं जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते हैं तो इसकी समस्या हो सकती है. अगर यह ज्यादा बढ़ जाए तो डॉक्टर से बात करें.
गहरी सांस लेकर 10 से 20 सेकंड तक रोकने की कोशिश करें. इससे डायफ्राम की गतिविधि नॉर्मल हो सकती है. इससे गले और नसों को उत्तेजना मिलती है.
एक गिलास ठंडा पानी छोटे-छोटे घूंट में पीने से कई बार हिचकी रुक जाती है. एक चम्मच चीनी मुंह में रखकर धीरे-धीरे घुलने दें. ऐसा करने से हिचकी काफी हक दूर हो सकती है.
बैठकर अपने घुटनों को कुछ देर के लिए सीने की ओर खींचें. इससे डायफ्राम पर हल्का दबाव पड़ता है. कुछ सेकंड तक पेपर बैग में धीरे-धीरे सांस लेने से शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ सकता है. इसे भी पढ़ें- नहाते वक्त सबसे पहले पानी कहां डालना चाहिए? ज्यादातर लोग नहीं जानते सही जवाब
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शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.
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