आखिर क्यों आती है हिचकी? जानिए हिचकियां रोकने के आसान आर्युवेदिक उपाय
Hichki Kyu Aati Hai: कई बार हिचकी जरूरत से ज्यादा आती है और कुछ मिनट में अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन अगर हिचकी लंबे समय तक बनी रहे तो इसे नजरअंदाज करने के बजाय डॉक्टर बात करें.
Hichki Reasons: गर्मियों में हिचकी की समस्याएं ज्यादा बढ़ जाती हैं. यह अचानक हिचकी शुरू हो जाती है और कुछ ही देर में अपने आप बंद भी हो जाती है. हालांकि, लगातार आने वाली हिचकी परेशानी का कारण बन सकती है. हिचकी कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर में अंदरूनी हिस्से में किसी परेशानी का संकेत हो सकता है.
हिचकी क्यों आती है?
2 / 6हिचकी तब आती है जब डायफ्राम अचानक सिकुड़ जाता है. इसके बाद वोकल कॉर्ड्स बंद हो जाते हैं, जिससे हिक जैसी आवाज निकलती है. इसे भी पढ़ें- दूध के साथ केला खाने से शरीर में क्या होता है? पतले लोगों को दिख सकते हैं ये बदलाव
हिचकी आने के कारण
3 / 6हिचकी आने के कई कारण हो सकते हैं. अगर आप बहुत जल्दी-जल्दी खाना खाना खाते हैं जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते हैं तो इसकी समस्या हो सकती है. अगर यह ज्यादा बढ़ जाए तो डॉक्टर से बात करें.
हिचकी रोकने के आसान उपाय
4 / 6गहरी सांस लेकर 10 से 20 सेकंड तक रोकने की कोशिश करें. इससे डायफ्राम की गतिविधि नॉर्मल हो सकती है. इससे गले और नसों को उत्तेजना मिलती है.
धीरे-धीरे पानी पिएं
5 / 6एक गिलास ठंडा पानी छोटे-छोटे घूंट में पीने से कई बार हिचकी रुक जाती है. एक चम्मच चीनी मुंह में रखकर धीरे-धीरे घुलने दें. ऐसा करने से हिचकी काफी हक दूर हो सकती है.
घुटनों को सीने से लगाएं
6 / 6बैठकर अपने घुटनों को कुछ देर के लिए सीने की ओर खींचें. इससे डायफ्राम पर हल्का दबाव पड़ता है. कुछ सेकंड तक पेपर बैग में धीरे-धीरे सांस लेने से शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ सकता है. इसे भी पढ़ें- नहाते वक्त सबसे पहले पानी कहां डालना चाहिए? ज्यादातर लोग नहीं जानते सही जवाब
