किस विटामिन की कमी से हाथों में होती है झुनझुनी, कहीं आपको भी तो ये बीमारी नहीं?

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Hand Ka Sunn Hona: कभी-कभार हाथों का सुन्न होना आम बात है, लेकिन अगर आपको हर रोज ऐसा महसूस हो रहा है तो यकीनन ध्यान देने की जरूरत है. कई रिसर्च में हाथों का सुन्न होता या सुई चुभना सामान्य नहीं माना जात. इसलिए इस बीमारी को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. हालांकि, कई बार ऐसा होना शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी का संकेत भी हो सकता है. आइए विस्तार से समझते हैं कि आखिर यह समस्या क्यों होती है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है.

क्यों होती है हाथों में झुनझुनी?

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हाथों में झुनझुनी या सुन्नपन आमतौर पर नसों से जुड़ी समस्या के कारण होता है. जब शरीर को जरूरी विटामिन नहीं मिलते तो नर्वस सिस्टम प्रभावित होता है और ऐसे लक्षण दिखने लगते हैं.

विटामिन B12 की कमी होना

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डॉक्टर के अनुसार,  Vitamin B12 Deficiency इस समस्या का सबसे बड़ा कारण मानी जाती है. यह विटामिन नर्व्स को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसलिए शरीर में इसकी कमी ना होने दें.

डायबिटीज का संकेत

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हाथों में लगातार या अक्सर सुन्नपन होना डायबिटीज का भी संकेत हो सकता है. अगर आपको साथ में चक्कर आ रहे हैं या खून का दौरा तेज लग रहा है तो एक बार जरूर टेस्ट करवाएं.

गर्दन या रीढ़ की नस दबना

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कई रिसर्च में इसकी वजह गर्दन या रीढ़ की नस दबना भी बताया है. ऐसा तब होता है जब आप लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहते हैं. इसलिए एक साथ एक ही जगह पर बैठने से बचें.

किन लोगों में ज्यादा खतरा?

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शाकाहारी लोगों को इस बीमारी का खतरा ज्यादा हो सकता है, क्योंकि B12 ज्यादातर नॉन-वेज में मिलता है. वहीं,  गैस्ट्रिक या पाचन की समस्या वाले लोगों को भी इस परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.