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गर्मी में दस्त लगना किस बीमारी का संकेत है? जानिए Loose Motion से राहत पाने के आसान तरीके
Loose Motion Causes: गर्मी में कई बार दस्त होना आम हो सकता है, लेकिन अगर यह बार-बार हो तो यह किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है. इसलिए इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज ना करें और अपने खाने पीने पर ध्यान दें.
Loose Motion Kis Bimari Ka Sanket Hai: गर्मियों का मौसम आते ही पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं. अगर लू लग जाए तो पानी जैसे दस्त आने लगते हैं. ऐसा होना लोग बहुत ही नॉर्मल समझते हैं और ठीक से ध्यान नहीं देते हैं. इस वक्त वैसे भी दिल्ली का पारा 40 डिग्री तक पहुंच गया है. तेज गर्मी, बाहर का खाना और दूषित पानी की वजह से दस्त कई बार रुकते नहीं हैं और हर दूसरे दिन परेशान करते हैं. ऐसे में सवाल यह उठता है कि क्या यह सिर्फ मौसम का असर है या किसी बीमारी का संकेत?
गर्मी में दस्त क्यों होते हैं?
गर्मी में शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है और बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं. खाने पर ध्यान ना देने की वजह से भी गर्मियों में पेट जल्दी खराब हो जाता है. इसलिए आपको खानपान का बहुत ध्यान रखना चाहिए.
किन बीमारियों का संकेत हो सकता है?
अगर दस्त बार-बार हो रहे हैं तो ये कुछ बीमारियों का संकेत भी हो सकते हैं. आप फूड पॉइजनिंग, बैक्टीरियल या वायरल इंफेक्शन, गैस्ट्रोएंटेराइटिस या हीट स्ट्रोक का असर होने की वजह से हो सकता है.
Loose Motion से राहत पाने के लिए ORS पिएं
दस्त में शरीर से पानी और जरूरी नमक निकल जाते हैं. इसलिए ORS पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है. आप दिनभर थोड़ी देर के बाद ORS का सेवन करें, यकीनन फायदा होगा.
केला और दही का सेवन
केला पेट को बांधता है और दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट को ठीक करते हैं. अगर इन दोनों को मिलाकर खाया जाए तो पेट को काफी आराम मिलता है. आप दिन में दो बार इसका सेवन कर सकते हैं.
नारियल पानी पिएं
यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरी करता है और कमजोरी नहीं आने देता. अगर आपको दिन में जरूरत से ज्यादा दस्त आ रहे हैं तो नारियल पानी को पिएं और कमजोरी को दूर करें.
हल्का और सादा खाना खाएं
पेट को साफ रखने के लिए आपको खिचड़ी, दलिया, उबला आलू या चावल खाने चाहिए. मसालेदार और तला-भुना खाना पूरी तरह से अवॉइड करें. आपके पेट को आराम मिलेगा.
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