Bhumi Amla Dose Per Day: फैटी लिवर की समस्या बहुत ही तेजी से बढ़ रही है, क्योंकि लोग अपने खानपान पर ध्यान नहीं दे रहे हैं. ज्यादा तला-भुना खाने से लिवर की समस्या होना शुरू हो जाती है. ऐसे में कई लोग लिवर को हेल्दी रखने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे भी अपनाते हैं. इन्हीं में से एक है भुई आंवला, जिसे आयुर्वेद में लिवर के लिए बेहद लाभकारी जड़ी-बूटी माना गया है. आप भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन कैसे आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं.
लिवर की सूजन कम करें
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अगर आप इसका सेवन करते हैं तो लिवर की सूजन की कम की जा सकती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो लिवर को फैटी होने से बचाते हैं.
लिवर को स्ट्रांग करना
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आयुर्वेद में इसे बहुत ही शक्तिशाली जड़ी-बूटी माना जाता है. यह शरीर को अंदर से मजबूत करता है और लिवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.
पाचन को बेहतर बनाना
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फैटी लिवर वाले लोगों में अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं देखने को मिलती हैं. भुई आंवला पाचन तंत्र को मजबूत करने और गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद कर सकता है.
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कंट्रोल करना
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लिवर का फैट कम करने के साथ-साथ ये ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करने का काम करता है. अगर आपको अजीब ख्याल आते हैं या स्ट्रेस होता है तो भुई आंवला का सेवन कर सकते हैं.
कैसे करें सेवन?
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आप इसका पाउडर इस्तेमाल कर सकते हैं. भुई का पाउडर बहुत ही फायदेमंद हो सकता है. हालांकि, एक चम्मच से ज्यादा इसका सेवन नहीं करना है. अगर आपको कोई बीमारी है तो एक बार डॉक्टर से बात करें.
