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Kise Kharbuja Nahi Khana Chahiye: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो होती तो सेहतमंद हैं लेकिन हर किसी के लिए फायदेमंद ही साबित हों ऐसा जरूरी नहीं है. खरबूजा (Muskmelon) भी एक ऐसा ही फल है जो गर्मियों में खूब खाया जाता है लेकिन सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता. ऐसे कुछ लोग हैं जिन्हें खासतौर से खरबूजा खाने से परहेज की सलाह दी जाती है. आप भी जानिए किन्हें खरबूजा नहीं खाना चाहिए.
खरबूजे में प्राकृतिक शुगर होती है. इसका ग्लाइसेमिक लोड बहुत अधिक नहीं होता, फिर भी डायबिटीज के मरीजों को सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए और ब्लड शुगर का ध्यान रखना चाहिए.
खरबूजे में पोटैशियम पाया जाता है. जिन लोगों की किडनी ठीक से काम नहीं करती, उनके शरीर में पोटैशियम जमा हो सकता है. ऐसे लोगों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए.
कुछ लोगों को खरबूजा खाने के बाद मुंह में खुजली, गले में जलन, सूजन या एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है. ऐसे लक्षण दिखने पर इसका सेवन बंद कर दें.
खरबूजे में पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है. ज्यादा मात्रा में खाने से कुछ लोगों को गैस, पेट फूलना या दस्त जैसी समस्या हो सकती है.
अगर आपको अक्सर अपच या पेट संबंधी समस्याएं रहती हैं तो खरबूजा सीमित मात्रा में खाएं और इसे अन्य भारी फूड्स के साथ न लें.
आयुर्वेद के अनुसार कुछ लोगों में खरबूजा कफ बढ़ा सकता है. ऐसे में अगर आपको पहले से सर्दी, खांसी या गले की समस्या है तो इसका सेवन संतुलित मात्रा में करें. यह भी पढ़ें – पैरों में सूजन और खुजली किसी बीमारी का लक्षण तो नहीं? मैक्स हॉस्पिटल के डॉक्टर ने दिया जवाब
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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