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बहुत ज्यादा एसिडिटी होने पर क्या खाना चाहिए?
Acidity Home Remedies: पेट में एसिडिटी हो जाए तो जलन होने लगती है जिसके कारण ठीक तरह से उठते-बैठते भी नहीं बनता है. ऐसे में यहां जानिए एसिडिटी होने पर क्या खाने पर फायदा मिलता है.
Foods For Acidity: कुछ तीखा खा लेने पर या फिर खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाने पर एसिडिटी होने लगती है. वहीं, खाना ना खाना, बहुत ज्यादा खा लेना, धूम्रपान करना, एल्कोहल का सेवन, पूरी नींद ना लेना और स्ट्रेस या एंजाइटी भी एसिडिटी का कारण बनते हैं. एसिडिटी होने पर ना सिर्फ पेट में बल्कि सीने में भी जलन महसूस होती है. इससे पेट फूलता है, अपच हो जाती है और खट्टी डकार आने की दिक्कत होती है सो अलग. ऐसे में यहां जानिए एसिडिटी में क्या खाना चाहिए जिससे एसिडिटी से तुरंत राहत मिले और पेट में एसिड ना बनें.
ठंडा दूध पिएं
एसिडिटी को कम करने के लिए ठंडा दूध पिया जा सकता है. ठंडा दूध पेट को तुरंत राहत देता है और एसिड को न्यूट्रिलाइज करता है. इससे एसिडिटी से राहत मिल जाती है.
छाछ और काला नमक
एसिडिटी से परेशान हैं तो छाछ में काला नमक डालकर पिएं. ऐसा करने से पेट का पीएच स्टेबलाइज होता है और एसिडिटी दूर होने में मदद मिलती है.
नारियल पानी दिखाएगा असर
अगर आपको पेट और सीने में जलन हो रही है और एसिडिटी के कारण पेट खराब है तो नारियल पानी पिया जा सकता है. इसके कूलिंग गुण पेट को आराम देते हैं.
चबाएं सौंफ
एसिडिटी की दिक्कत दूर करने के लिए सौंफ चबाई जा सकती है. खाना खाने के बाद सौंफ के दाने चबाएं जाएं तो पाचन ठीक रहता है. वहीं, एसिडिटी में सौंफ के दाने चबाने पर पेट को तुरंत राहत मिलती है.
केला खाने पर मिलेगा आराम
एसिडिटी से परेशान हैं तो तुरंत केला खा लें. केला पौटेशियम से भरपूर होता है और एसिड प्रोडक्शन को रेग्युलेट करता है. इससे हाइपरएसिडिटी कम हो जाती है.
अजवाइन और नमक
एसिडिटी में अजवाइन में चुटकीभर नमक डालकर चबा सकते हैं. इस तरह अजवाइन चबाने पर पेट में गैस्ट्रिक जूस रिलीज होते हैं और एसिडिटी से राहत मिल जाती है.
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