बहुत ज्यादा एसिडिटी होने पर क्या खाना चाहिए?
Acidity Home Remedies: पेट में एसिडिटी हो जाए तो जलन होने लगती है जिसके कारण ठीक तरह से उठते-बैठते भी नहीं बनता है. ऐसे में यहां जानिए एसिडिटी होने पर क्या खाने पर फायदा मिलता है.
Foods For Acidity: कुछ तीखा खा लेने पर या फिर खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाने पर एसिडिटी होने लगती है. वहीं, खाना ना खाना, बहुत ज्यादा खा लेना, धूम्रपान करना, एल्कोहल का सेवन, पूरी नींद ना लेना और स्ट्रेस या एंजाइटी भी एसिडिटी का कारण बनते हैं. एसिडिटी होने पर ना सिर्फ पेट में बल्कि सीने में भी जलन महसूस होती है. इससे पेट फूलता है, अपच हो जाती है और खट्टी डकार आने की दिक्कत होती है सो अलग. ऐसे में यहां जानिए एसिडिटी में क्या खाना चाहिए जिससे एसिडिटी से तुरंत राहत मिले और पेट में एसिड ना बनें.
ठंडा दूध पिएं
2 / 7एसिडिटी को कम करने के लिए ठंडा दूध पिया जा सकता है. ठंडा दूध पेट को तुरंत राहत देता है और एसिड को न्यूट्रिलाइज करता है. इससे एसिडिटी से राहत मिल जाती है.
छाछ और काला नमक
3 / 7एसिडिटी से परेशान हैं तो छाछ में काला नमक डालकर पिएं. ऐसा करने से पेट का पीएच स्टेबलाइज होता है और एसिडिटी दूर होने में मदद मिलती है.
नारियल पानी दिखाएगा असर
4 / 7अगर आपको पेट और सीने में जलन हो रही है और एसिडिटी के कारण पेट खराब है तो नारियल पानी पिया जा सकता है. इसके कूलिंग गुण पेट को आराम देते हैं.
चबाएं सौंफ
5 / 7एसिडिटी की दिक्कत दूर करने के लिए सौंफ चबाई जा सकती है. खाना खाने के बाद सौंफ के दाने चबाएं जाएं तो पाचन ठीक रहता है. वहीं, एसिडिटी में सौंफ के दाने चबाने पर पेट को तुरंत राहत मिलती है.
केला खाने पर मिलेगा आराम
6 / 7एसिडिटी से परेशान हैं तो तुरंत केला खा लें. केला पौटेशियम से भरपूर होता है और एसिड प्रोडक्शन को रेग्युलेट करता है. इससे हाइपरएसिडिटी कम हो जाती है.
अजवाइन और नमक
7 / 7एसिडिटी में अजवाइन में चुटकीभर नमक डालकर चबा सकते हैं. इस तरह अजवाइन चबाने पर पेट में गैस्ट्रिक जूस रिलीज होते हैं और एसिडिटी से राहत मिल जाती है.
