Yoga Is Good For Children Health: गर्भवती महिला को आखिरी दिनों में आराम करते देखा गया है. कुछ महिलाएं बाहर जाना ही बंद कर देती है, लेकिन इन दिनों सोशल मीडिया पर 9 महीने की गर्भवती एक महिला का वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है. वीडियो में महिला साड़ी पहनकर कई कठिन योगासन करती नजर आ रही है. वीडियो को करोड़ों बार देखा जा चुका है और इसके बाद इंटरनेट पर नई बहस शुरू हो गई है कि क्या गर्भावस्था के अंतिम महीनों में इस तरह के योगासन करना सही है. आइए आसान भाषा में समझने की कोशिश करते हैं, लेकिन इससे पहले वायरल वीडियो के बारे में जानते हैं.
शशि प्रभा की है वायरल वीडियो
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वीडियो में महिला साड़ी पहनकर कई कठिन योगासन करने वाली टीचर शशि प्रभा हैं. इस वीडियो को साझा करते हुए उन्होंने लिखा कि 39 हफ्ते, 9 महीने और यही मेरी सच्चाई है. प्रेग्नेंसी मेरे लिए कुछ साबित करने का जरिया नहीं रही, बल्कि अपने शरीर और उसकी क्षमता को बता रही हैं.
वीडियो देखकर बंट गए लोग
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वायरल वीडियो पर लोगों की राय दो हिस्सों में बंटी हुई दिखाई दे रही है. कुछ लोग महिला की फिटनेस और योग की तारीफ कर रहे हैं. वहीं, दूसरी ओर कई सोशल मीडिया यूजर्स ने चिंता जताई है कि प्रेग्नेंसी के आखिरी महीने में कठिन योगासन करना मां और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों के लिए जोखिम भरा हो सकता है.
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क्या प्रेगनेंसी में योग करना सेफ है?
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कई हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान योग करना कई महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है और कुछ महिलाओं के लिए नहीं. योग करने से शरीर में लचीलापन बना रहता है और डिलीवरी की तैयारी में भी मदद मिल सकती है. हालांकि, हर महिला योग एक्सपर्ट से बात करनी चाहिए.
आखिरी महीनों में क्यों जरूरी है सावधानी?
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प्रेग्नेंसी के अंतिम दिनों में शरीर का संतुलन बदल जाता है. ऐसे में ऐसे योगासन जिससे अधिक झुकाव, बैलेंस बनाना या पेट पर दबाव पड़ना शामिल हो, कुछ महिलाओं के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं. यही कारण है कि एक्सपर्ट महिलाओं को हल्की एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं.
सोशल मीडिया ट्रेंड को आंख बंद करके न अपनाएं
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एक्सपर्ट का कहना है कि सोशल मीडिया पर किसी दूसरे व्यक्ति को देखकर उसी तरह के योगासन या एक्सरसाइज करना सही नहीं है.खासकर गर्भावस्था के दौरान कोई भी नया फिटनेस रूटीन शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
