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बीच-बीच में लगती रहती हैं भूख, रोजाना करें इन चीजों का सेवन
News24 हिंदी
Updated: Sep 23, 2025 18:54
ऐसे बहुत से लोग हैं जो वेट लॉस करना चाहते हैं लेकिन बीच-बीच में भूख लगती रहती है जिसके चलते समझ नहीं आता है कि क्या खाएं. अगर आप भी इन्हीं में से हैं तो आइए जानते हैं आप किन चीजों का सेवन कर सकते है.
मखाने, मूंगफली और सब्ज़ियों से बनी यह भेल हल्की और क्रंची होती है। यह लो कैलोरी और हाई फाइबर स्नैक है
ग्रीक योगर्ट में ताजे फल मिलाकर खाएं – यह प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है। यह पेट को ठंडक देता है और पेट भरा-भरा लगता है
ड्राय फ्रूट्स, बीज और थोड़े डार्क चॉकलेट चिप्स मिलाकर हेल्दी मिक्स बनाएं यह एनर्जी बूस्टर होता है और बाहर भी आसानी से ले जा सकते हैं
उबले हुए काले चने या स्प्राउट्स में नींबू, प्याज़ और मसाले डालें। यह प्रोटीन रिच होता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगती
ओट्स, बेसन और सब्जियां मिलाकर चिल्ला बनाएं यह हल्का और पोषण से भरपूर होता है – खासकर शाम की भूख के लिए
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