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Benefits Of Figs: अंजीर बढ़ती है पाचन शक्ति? जानें कैसे
News24 हिंदी
Updated: Sep 6, 2025 17:14
Benefits Of Figs: अंजीर एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर सूखा फल है, जिसे ड्राय फ्रूट्स की श्रेणी में रखा जाता है। अगर आप उनमें से हैं जो अंजीर का सेवन करते हैं लेकिन इसके फायदों से अनजान है तो आइए जानते हैं अंजीर के कुछ फायदों के बारे में।
अंजीर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह कब्ज (constipation) की समस्या को दूर करता है और पेट साफ रखने में मदद करता है।
अंजीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह बढ़ती उम्र में हड्डियों की कमजोरी को दूर करता है।
अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
अंजीर आयरन का अच्छा स्रोत है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करता है। यह खासतौर पर महिलाओं और बच्चों के लिए फायदेमंद होता है।
अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स त्वचा को निखारते हैं और उसे स्वस्थ बनाते हैं। यह झुर्रियों और उम्र के असर को कम करने में भी सहायक है।
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