प्रेग्नेंसी में मैगी खाना चाहिए या नहीं? गायनेकोलॉजिस्ट से जानिए सही जवाब

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Craving For Maggi During Pregnancy: प्रेगनेंसी में कभी खट्टा, कभी मीठा तो कभी मसालेदार खाने का मन करता है. ऐसे में अगर आप मैगी खाते हैं तो क्या इसे खाने से बच्चे की हेल्थ पर कोई असर पड़ेगा? इसको लेकर गायनेकोलॉजिस्ट तान्या गुप्ता का कहना है कि अगर आप कभी-कभार खाते हैं तो इससे कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन रोजाना खा रहे हैं तो यह मां और बच्चे दोनों के लिए जरूरी पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकता है. इसलिए डॉक्टर परहेज करने की सलाह देते हैं, लेकिन अगर खाने का मन हो तो परेशानी हो सकती है.

क्या प्रेगनेंसी में मैगी खाना सही है?

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कई एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप कभी-कभी एक कटोरी मैगी खा लेती हैं तो इससे आमतौर पर कोई गंभीर नुकसान नहीं होता. हालांकि, इसे अपने खाने का हिस्सा ना बनाएं, क्योंकि शरीर को प्रोटीन की जरूरत होती है. इसे भी पढ़ें- किडनी डैमेज के लक्षण दिखने लगे हैं तो इस टेस्ट से हो जाएगा कंफर्म, समय रहते हो सकता है इलाज

पोषण की कमी होना

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मैगी पेट तो भर देती है, लेकिन इसमें जरूरी पोषक तत्व बहुत कम होते हैं. अगर आप बार-बार मैगी खाती हैं तो शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता.

नमक की मात्रा ज्यादा होना

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इंस्टेंट नूडल्स में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है. अधिक नमक का सेवन शरीर में पानी रुकने, सूजन और कुछ महिलाओं में ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या पैदा कर सकता है.

पाचन संबंधी दिक्कतें होना

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प्रेग्नेंसी में पहले से ही कब्ज और गैस की समस्या आम होती है. मैगी में फाइबर कम होने के कारण यह पाचन संबंधी परेशानियों को बढ़ा सकती है.

वजन बढ़ना

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ज्यादा मैगी खाने से प्रोसेस्ड फूड खाने से कैलोरी बढ़ सकती है, जिससे जरूरत से ज्यादा वजन बढ़ने का खतरा रहता है. ऐसे में जरूरी है कि आप इनसे दूरी बना लें.

खाने की क्रेविंग हो तो क्या करें?

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अगर आपका मैगी खाने का मन कर रहा है तो इसे थोड़ा हेल्दी बनाया जा सकता है. इसमें गाजर, मटर, शिमला मिर्च और बीन्स जैसी सब्जियां मिलाएं. इसे भी पढ़ें- सोते समय आंखें खुली रहने का क्या मतलब है? हैरान कर देंगे ये फैक्ट्स