1 महीने तक चाय ना पिएं तो क्या होगा? एक्सपर्ट ने बताए शरीर में होने वाले 5 बदलाव

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Ek Mahine Tak Chai Na Peena: हम भारतीय लोगों की चाय के बिना सुबह नहीं होती. चाय के बिना बहुत से लोगों का दिन अधूरा सा लगता है, लेकिन क्या आपको पता है कि अगर 1 महीने तक चाय पीना ही बंद कर दी जाए तो क्या होगा? ऐसा करने से शरीर पर क्या असर पड़ेगा और हमें किस तरह फायदा हो सकता है? इसको लेकर आचार्य मनीष जी का कहना है कि चाय छोड़ने से शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव देखने को मिल सकते हैं. हालांकि, शुरुआती दिनों में चाय के शौकीनों को कुछ दिक्कतें भी हो सकती हैं, लेकिन बाद में बस कुछ ठीक होने लगेगा.

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चाय पीने से नींद प्रभावित होती है, क्योंकि इसमें कैफीन मौजूद होता है. लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं, उन्हें अक्सर रात में ठीक से नींद नहीं आती या बार-बार नींद टूटती है. अगर 30 दिनों तक चाय छोड़ दी जाए तो नींद की क्वालिटी अच्छी हो सकती है.

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पेट खराब रहने की वजह चाय का जरूरत से ज्यादा सेवन करना भी हो सकता है. अगर आप चाय छोड़ने का फैसला करते हैं तो आपका पेट और पाचन तंत्र मजबूत हो जाएगा. साथ ही, एसिडिटी और जलन की समस्या भी कम हो जाएगी और उन्हें पाचन में कई तरह के बदलाव देखने को मिल सकते हैं.

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चाय दांतों और स्किन को भी नुकसान पहुंचाने का काम करती है. ऐसे में अगर आप 30 दिन तक चाय ना पीने का फैसला करते हैं तो स्किन और दांतों में फर्क देखने को मिलेगा. धीरे-धीरे दांत सफेद होना शुरू हो जाएंगे और स्किन ड्राई और डल नजर आना भी बंद हो जाएगी.  

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कई बार चाय पीने से शरीर सुस्त हो जाता है, क्योंकि कैफीन शरीर को थकान देने का काम करता है. चाय ना पीने से शरीर अपनी नेचुरल एनर्जी पर काम करने लगता है और एनर्जी ज्यादा स्टेबल बन जाती है. हालांकि, कई लोगों को लगता है कि चाय पीने से एनर्जी आती है, लेकिन यह कुछ देर तक ही रहती है.

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इस फैसले से आपको शुरुआती दिनों में दिक्कत हो सकती है, लेकिन कुछ दिनों बाद आपको अच्छा लगने लगेगा. आप चाय के बजाय हर्बल टी या गुनगुना पानी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे आपका वजन कंट्रोल रहेगा और आपको हेल्दी खाना खाने की भूख भी बढ़ेगी.