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दिल को रखना है हमेशा फिट? कद्दू के बीज का ये फायदा जानकर चौंक जाएंगे
News24 हिंदी
Updated: Sep 21, 2025 18:42
कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इन्हें रोजाना आहार में शामिल करके कई शारीरिक समस्याओं से बचा जा सकता है.
पुरुषों के लिए कद्दू के बीज सेहत को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं
इनमें मौजूद ओमेगा-3 और विटामिन्स बालों को मजबूत और त्वचा को चमकदार बनाते हैं
कद्दू के बीज ट्रिप्टोफैन से भरपूर होते हैं जो नींद की गुणवत्ता को सुधारते हैं
इन बीजों में जिंक और विटामिन E होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है
कद्दू के बीज में मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो दिल को स्वस्थ रखते हैं
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