आपकी आंतें सड़ा देंगी ये 6 आदतें, तुरंत छोड़ दें वरना भारी पड़ेगी नादानी

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Aaant Sadne Ke Lakshan: आंत हमारे शरीर का अहम हिस्सा है, क्योंकि यही खाने को पचाकर शरीर को पोषण देने का काम करती है और शरीर से गंदगी बाहर निकालने का काम करती है. हालांकि, हमारी कुछ गलत आदतें धीरे-धीरे आंतों की सेहत को खराब कर देती हैं. शुरुआत में इसका असर मामूली गैस, कब्ज या पेट दर्द के रूप में दिखता है, लेकिन लंबे समय तक लापरवाही करने पर यह बड़ी समस्या बन सकता है. आंत सड़ना अच्छा नहीं माना जाता है, क्योंकि इससे कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. ऐसे में आइए जानते हैं ऐसी 6 आदतें जो आपकी आंतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं. 

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खाली पेट चाय पीने की आदत आंतें खराब करने या सड़ने का काम कर रही है. गर्म चाय आंत के अंदर जाती है तो इसके सेल्स को बहुत नुकसान पहुंचता है. अगर आप ऐसा करते हैं तो तुरंत इस आदत को बदल लें. 

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ज्यादा देर तक भूखा रहना भी आंतों के लिए अच्छा नहीं माना जाता. अगर आप कहीं बाहर हैं और ऐसा हो गया तो आपको नजरअंदाज करना चाहिए, लेकिन अगर ऐसा रोज हो रहा है तो आपको खाने का एक टाइम बनाने की जरूरत है. 

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गर्मियां आ रही हैं ऐसे में लोग ठंडा पानी पीना शुरू कर देंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि जरूरत से ज्यादा ठंडा पानी पीना आंतों की हेल्थ को बिगाड़कर रख देता है. आप ऐसा ना करें और नॉर्मल पानी पीने की कोशिश करें. 

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अगर आप जल्दबाजी में खाना खाते हैं या बिना चबाए खाने की आदत है तो इसे तुरंत बदल लें. एक रिसर्च के मुताबिक ऐसा करना आंतों की हेल्थ के लिए नुकसान साबित हो सकता है. इससे आंत अंदर से सड़ सकती हैं. 

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कम पानी पीने से पाचन धीमा हो जाता है और मल सख्त हो जाता है. इससे कब्ज और पेट दर्द की समस्या हो सकती है और कब्ज को नजरअंदाज करना अच्छा नहीं है. पानी आंतों को हाइड्रेट रखता है और सफाई में मदद करता है. 

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ज्यादा जंक और प्रोसेस्ड फूड खाने की आदत भी आंतों को सड़ा देती है. बर्गर, पिज्जा, चिप्स और पैकेट वाले फूड में नमक, चीनी और प्रिजर्वेटिव ज्यादा होते हैं. ये आंतों के अच्छे बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाते हैं और सूजन बढ़ाते हैं.  अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.