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मिल गए आयुर्वेद के 5 रत्न – जो बदल देंगे आपकी हेल्थ और हैबिट दोनों
News24 हिंदी
Updated: Sep 10, 2025 15:54
आज के तेज-तर्रार जीवन में सही खानपान हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हैं। आयुर्वेद में ऐसे कई घरेलू नुस्खे बताए गए हैं जो न केवल शरीर को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि मन को भी शांत और तरोताजा बनाते हैं। अगर आप अपने भोजन में कुछ आसान लेकिन असरदार बदलाव करना चाहते हैं, तो ये पांच आयुर्वेदिक कॉम्बो आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होंगे।
दही और जीरे का मेल पाचन के लिए बेहद फायदेमंद है। जीरा पाचन तंत्र को मजबूत करता है और दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आपके पेट को स्वस्थ रखते हैं।
गर्म दूध में मेथी मिलाकर पीना नींद लाने में मदद करता है। यह तनाव कम करता है और मांसपेशियों को आराम देता है।
सूखे मेवे जैसे बादाम, किशमिश, और अखरोट को ताज़े फलों के साथ खाने से शरीर को विटामिन और मिनरल्स का बेहतर संतुलन मिलता है।
खाना पकाने के बाद नींबू का रस डालना न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह पाचन में भी मदद करता है। नींबू में विटामिन C होता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
दाल-चावल के ऊपर ताजा घी लगाने से भोजन स्वादिष्ट बनता है और घी के औषधीय गुण पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं।
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