Heatwave Prevent Drinks: हर इंसान गर्मी से परेशान है. किसी का पेट खराब हो जाता है तो किसी की बुरी हालत हो जाती है. तेज धूप, पसीना, डिहाइड्रेशन और लू जैसी समस्याएं भूख को कम कर देते हैं. इसलिए शरीर को ठंडा रखना जरूरी है, जिसके लिए सिर्फ पानी काफी नहीं. आप शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स और जरूरी पोषण देने वाली ड्रिंक्स शामिल करें. हम आपको ऐसी 5 देसी ड्रिंक्स के बारे में जो गर्मी में किसी नेचुरल AC से कम नहीं हैं. आप भी अपने आहार में इन ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं.
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ये 5 देसी ड्रिंक्स शरीर को देंगी AC जैसी ठंडक
- आम पन्ना बनाएं- आम पन्ना स्वादिष्ट होता है और लू से बचाने का भी काम करता है. कच्चे आम से बनने वाली ये ड्रिंक्स विटामिन C और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होती है.
- सत्तू का शरबत ट्राई करें- गर्मियों में सत्तू को अमृत माना जाता है. बिहार और यूपी में सत्तू का शरबत गर्मियों में खूब पिया जाता है. यह शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देने के साथ लंबे समय तक ठंडक बनाए रखता है.
- छाछ- छाछ को आयुर्वेद में शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. यह पेट को ठंडा रखती है और एसिडिटी से भी राहत दिलाती है. इसलिए आप गर्मी के साइड इफेक्ट से बचने के लिए छाछ शामिल करें.
- बेल का शरबत- बेल का शर्बत बहुत ही फायदेमंद हो सकता है. आप शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए पी सकते हैं. शरबत पेट और शरीर की गर्मी दूर करने का काम करेगा.
- जलजीरा पीएं- जलजीरा सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि बेहद हेल्दी ड्रिंक भी है. इसमें मौजूद मसाले शरीर को ठंडा रखने और पाचन सुधारने में मदद करते हैं. बस सामाग्री अपनी पसंद की डालें.
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