Skin Care Tips: ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए सोने से पहले अपनाएं ये 3 आदतें, जानें एक्सपर्ट की राय

Skin Care Tips: स्किन की खास देखभाल करने के बाद भी जब आप कई बार सुबह उठते हैं तो स्किन रूखी और बेजान हो जाती है। इसका सबसे बड़ा कारण है रात के समय त्वचा की देखभाल को अनदेखा करना। दिन की तरह रात को भी स्किन को खास देखभाल की जरूरत होती है। नींद के दौरान त्वचा फिर से जीवंत और रेजेनेरेट होती है, इसलिए इस प्रक्रिया के अनुसार स्किन को देखभाल की जरूरत होती है। रात के समय त्वचा की देखभाल न करने से स्किन से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। इसके लिए आप रात को सोने से पहले इन आदतों को अपना सकते हैं…

क्या कहती हैं एक्सपर्ट?

सूरत की डर्मीफ्लाक्स हेयर ट्रांसप्लांट एंड स्किन क्लिनिक की डॉ. अचल पंत बताती हैं कि दिन की तरह रात को भी स्किन को खास देखभाल की जरूरत होती है। अगर आप मेकअप लगाते हैं तो सबसे पहले उसे साफ करें। इसके बाद जेल-बेस्ट फेस वॉश का इस्तेमाल करें। इसके बाद आप अपने चेहरे पर रेटिनॉल क्रीम लगा सकते हैं। इसे लगाने के कई सारे फायदे होते हैं। ये आपके एक्ने को कम करता है और एंटी-एजिंग बेनिफिट्स भी होते हैं।

ये भी पढ़ें- बालों में तेल लगाने का क्या है सही तरीका? जानें हेयर स्टाइलिस्ट की राय

क्लींजर से करें सफाई

सोने से पहले स्किन की गहराई से सफाई करना बहुत जरूरी होता है। इससे गंदगी, बैक्टीरिया और मुंहासे दूर रहते हैं। इसके लिए आप फेस पर क्लींजर मसाज करें। फिर ताजा ठंडे पानी से धो लें। इससे आपकी स्किन लंबे समय तक हेल्दी रहती है और मुंहासों से छुटकारा मिलता है।

तकिया कवर बदलें

त्वचा से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए तकिये के कवर का साफ होना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए तकिये के कवर को हर तीसरे दिन धोएं। पुराने, गंदे तकिये कवर पर सोने से समय के साथ मुंहासे, पोर्स बंद और झुर्रियां हो सकती हैं। तकिये कवर के साफ होने से आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहती है। खासकर तब जब आप इसे हर रोज अपनी रूप से इसे रुटीन में शामिल करते हैं।

भरपूर नींद लें

कम नींद लेने से चेहरा थका-थका और बेजान दिखने लगता है। रोज़ 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लेने से त्वचा रिपेयर होती है और निखरने लगती है। अच्छी नींद से डार्क सर्कल्स और झुर्रियां भी कम होती हैं। वहीं, सुस्त लाइफस्टाइल सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि त्वचा के लिए भी नुकसानदायक होती है।

ये भी पढ़ें- ये भी पढ़ें- गर्मियों में इन 5 तरीकों से करें डेंगू से बचाव, डॉक्टर ने दिए सुझाव

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।