Shilajit Benefit: शिलाजीत के फायदे, खाने का सही तरीका क्या? क्यों बढ़ रहा क्रेज

Shilajit Benefit: दुनिया भर में शिलाजीत को लेकर लोगों में क्रेज देखने को मिल रही है। ऐसा माना जाता है कि ये आपके थकान और एनर्जी की कमी को दूर करता है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी बॉडी में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं, जो कि हमारी रोजमर्रा की जिंदगी को बुरी तरह इफेक्ट करते हैं। शिलाजीत एक ऐसी नेचुरल रेमेडी जो कि ना सिर्फ आपकी एनर्जी को बढ़ाएगी बल्कि आपको बढ़ती उम्र में भी यंग और डायनेमिक बनाए रखने में आपकी मदद करती है। शिलाजीत लगभग सभी लोगों के लिए फायदेमंद होता है लेकिन अगर आपकी उम्र 40 साल से ज्यादा हो गई है तो आपके लिए इसको लेना खास तौर से और भी ज्यादा इंपॉर्टेंट होता है और भी ज्यादा जरूरी होता है शिलाजीत आपकी बॉडी को वो एक्स्ट्रा सपोर्ट देता है जो कि उम्र बढ़ने के साथ कम होने लगती है। आइए जानते हैं कि इसके और क्या-क्या फायदे हो सकते हैं?

कैंसर से बचाव

शिलाजीत शरीर के दर्द को कम करने के साथ-साथ कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को भी दूर रखने में मदद करता है। इसके सेवन से फेफड़ों, स्तन, कोलन और डिम्बग्रंथि कैंसर से छुटकारा मिल सकता है।

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डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी शिलाजीत काफी फायदेमंद माना जाता है। ये डायबिटीज मरीजों का ब्लड शुगर लेवल और लिपिट प्रोफाइल कम करने में मददगार साबित हो सकता है।

ब्रेन को रखता है हेल्दी

शिलाजीत में न्यूरोप्रोटेक्टिव पावर होता है, जो हल्के फुल्के अल्जाइमर के मामले में इसका सेवन करने से ये फायदेमंद हो सकता है। शिलाजीत शरीर के अलावा ब्रेन को हेल्दी और एक्टिव रखने में मदद कर सकता है।

क्या है खाने का सही तरीका?

किसी भी तरह की खास हेल्थ कंडीशन जैसे कि हीमो क्रोमोसोम से पीड़ित हैं, तो ऐसे में शिलाजीत लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ही जरूरी है। इसके अलावा अगर आपको ज्यादा गर्म चीजें सूट नहीं करती हैं, तो ऐसे में शिलाजीत का यूज आपको बहुत ही संभल कर करना चाहिए। ऐसे लोग जिनका किडनी फंक्शन कॉम्प्रोमाइज है किडनी सही से काम नहीं करती है इन्हें भी शिलाजीत का इस्तेमाल बहुत संभल कर या फिर नहीं करना चाहिए।

किसी भी तरह के सप्लीमेंट्स इंक्लूडिंग शिलाजीत को स्टार्ट करने से पहले एक क्वालिफाइड हेल्थ केयर प्रोवाइडर से यानी अपने डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए,  क्योंकि हर व्यक्ति की हेल्थ नीड्स अलग-अलग हो सकती हैं और आपके डॉक्टर ही आपको पर्सनलाइज्ड एडवाइस दे सकते हैं कि क्या आप शिलाजीत लेना सेफ है या फिर आपको यह नहीं लेना चाहिए।

आसली या नकली कैसे करें चेक?

जब आप असली शिलाजीत को पानी में डालते हैं तो ये पूरी तरह घुल जाता है और उसका रंग बदल जाता है। वहीं, नकली शिलाजीत पानी में घुलता नहीं या पानी के ऊपर तैरता रहता है। वहीं आप इसे दूसरे तरीके से भी चेक कर सकते हैं, असली शिलाजीत को चम्मच पर रखकर जलाने पर वह बिना धुएं के पूरी तरह जल जाता है और बहुत कम राख बनती है।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।