Breakfast Tips: рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд░реЛрдЬ-рд░реЛрдЬ рдПрдХ рдЬреИрд╕рд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдЦрд╛рдХрд░ рдмреЛрд░ рд╣реЛ рдЪреБрдХреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреБрдЫ рдирдпрд╛, рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдкреАрдирдЯ рдмрдЯрд░ рдлреНрд░реЗрдВрдЪ рдЯреЛрд╕реНрдЯ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдПрдирд░реНрдЬреА рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рди рдХреА рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреАрдирдЯ рдмрдЯрд░ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЛ рдФрд░ рднреА рд░рд┐рдЪ рдмрдирд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ. рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдпрд╛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд▓реНрджреА рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреЗрд▓реЗ рдпрд╛ рддрд╛рдЬреЗ рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд░реНрд╡ рдХрд░рдХреЗ рдЗрд╕реЗ рдФрд░ рднреА рдЦрд╛рд╕ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рдЖрдк рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдпреЗ 5 рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдПрдХ рдирд╣реАрдВ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ
рдкреАрдирдЯ рдмрдЯрд░ рдлреНрд░реЗрдВрдЪ рдЯреЛрд╕реНрдЯ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
рдЗрд╕ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдбрд┐рд╢ рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП;
- 4 рдмреНрд░реЗрдб рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ (рдЖрдк рдмреНрд░рд╛рдЙрди рдпрд╛ рд╡реНрд╣рд╛рдЗрдЯ рдмреНрд░реЗрдб рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ).
- 2 рдЕрдВрдбреЗ.
- 1/4 рдХрдк рджреВрдз.
- 1 рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рд╡рдиреАрд▓рд╛ рдПрд╕реЗрдВрд╕.
- 1/2 рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдкрд╛рдЙрдбрд░.
- 2 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рдкреАрдирдЯ рдмрдЯрд░.
- 1 рдмрдбрд╝рд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдордХреНрдЦрди.
- рд╕рд░реНрд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЗрд▓реЗ рдХреЗ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕, рд╢рд╣рдж рдпрд╛ рдореЗрдкрд▓ рд╕рд┐рд░рдк рдФрд░ рддрд╛рдЬреА рдмреЗрд░реАрдЬ.
- рдЗрди рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рд░рдЦреЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдмрдирд╛рддреЗ рд╕рдордп рдХреЛрдИ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рди рд╣реЛ.
рдШрд░ рдкрд░ рдРрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рдкреАрдирдЯ рдмрдЯрд░ рдлреНрд░реЗрдВрдЪ рдЯреЛрд╕реНрдЯ
- рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдмрд╛рдЙрд▓ рдореЗрдВ рдЕрдВрдбреЗ, рджреВрдз, рд╡рдиреАрд▓рд╛ рдПрд╕реЗрдВрд╕ рдФрд░ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдлреЗрдВрдЯ рд▓реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╕реНрдореВрдж рдмрди рдЬрд╛рдП.
- рдЕрдм рдмреНрд░реЗрдб рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдХреЗ рдПрдХ рд╕рд╛рдЗрдб рдкрд░ рдкреАрдирдЯ рдмрдЯрд░ рд╕рдорд╛рди рд░реВрдк рд╕реЗ рдлреИрд▓рд╛рдПрдВ.
- рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдореАрдбрд┐рдпрдо рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рдПрдХ рдкреИрди рдпрд╛ рддрд╡рд╛ рдЧрд░рдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдордХреНрдЦрди рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдкрд┐рдШрд▓рдиреЗ рджреЗрдВ.
- рдЕрдм рд╣рд░ рдмреНрд░реЗрдб рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдХреЛ рдЕрдВрдбреЗ рдХреЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рдбреБрдмреЛрдПрдВ рдФрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдХреЛрдЯ рдХрд░реЗрдВ.
- рдмреНрд░реЗрдб рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдХреЛ рддрд╡реЗ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ 2-3 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рд╣рд░ рд╕рд╛рдЗрдб рд╕реЗ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рднреВрд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рд╕реЗрдХреЗрдВ.
- рддреИрдпрд╛рд░ рдЯреЛрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдкреНрд▓реЗрдЯ рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рд╢рд╣рдж, рдореЗрдкрд▓ рд╕рд┐рд░рдк, рдХреЗрд▓реЗ рдХреЗ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдпрд╛ рддрд╛рдЬреЗ рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдЬрд╛рдХрд░ рдЧрд░рдорд╛рдЧрд░рдо рд╕рд░реНрд╡ рдХрд░реЗрдВ.
- рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдирд╛рд╢реНрддрд╛.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЪреБрдкрдХреЗ рд╕реЗ рдлреИрд▓рддреА рдпреЗ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рдмреАрдорд╛рд░реА, рдЕрдирдЬрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдкреБрд░реБрд╖ рдкрд╛рд░реНрдЯрдирд░ рднреА рдмрди рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рд╢рд┐рдХрд╛рд░
Breakfast Tips: अगर आप रोज-रोज एक जैसा नाश्ता खाकर बोर हो चुके हैं और कुछ नया, स्वादिष्ट और हेल्दी ट्राई करना चाहते हैं, तो पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. यह रेसिपी न सिर्फ बनाने में आसान है बल्कि इसमें मिलने वाला प्रोटीन और एनर्जी आपके दिन की शानदार शुरुआत करने में मदद करता है. खास बात यह है कि इसमें पीनट बटर का इस्तेमाल होता है, जो स्वाद को और भी रिच बना देता है. आप इसे अपने परिवार या बच्चों के लिए जल्दी तैयार कर सकते हैं और केले या ताजे फलों के साथ सर्व करके इसे और भी खास बना सकते हैं. आइए जानते हैं इस रेसिपी को आप कैसे बना सकते हैं.
यह भी पढ़ें: हमेशा छिलके के साथ खानी चाहिए ये 5 सब्जियां, सेहत को एक नहीं कई फायदे मिलते हैं
पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट बनाने के लिए जरूरी सामग्री
इस स्वादिष्ट डिश को बनाने के लिए आपको चाहिए;
- 4 ब्रेड स्लाइस (आप ब्राउन या व्हाइट ब्रेड ले सकते हैं).
- 2 अंडे.
- 1/4 कप दूध.
- 1 छोटा चम्मच वनीला एसेंस.
- 1/2 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर.
- 2 बड़े चम्मच पीनट बटर.
- 1 बड़ा चम्मच मक्खन.
- सर्व करने के लिए केले के स्लाइस, शहद या मेपल सिरप और ताजी बेरीज.
- इन सभी चीजों को पहले से तैयार रखें ताकि बनाते समय कोई परेशानी न हो.
घर पर ऐसे बनाएं परफेक्ट पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट
- सबसे पहले एक बाउल में अंडे, दूध, वनीला एसेंस और दालचीनी पाउडर को अच्छे से फेंट लें ताकि मिश्रण स्मूद बन जाए.
- अब ब्रेड स्लाइस के एक साइड पर पीनट बटर समान रूप से फैलाएं.
- इसके बाद मीडियम आंच पर एक पैन या तवा गरम करें और उसमें मक्खन डालकर पिघलने दें.
- अब हर ब्रेड स्लाइस को अंडे के तैयार मिश्रण में डुबोएं और दोनों तरफ से अच्छी तरह कोट करें.
- ब्रेड स्लाइस को तवे पर रखें और 2-3 मिनट तक हर साइड से सुनहरा भूरा होने तक सेकें.
- तैयार टोस्ट को प्लेट में निकालें और ऊपर से शहद, मेपल सिरप, केले के स्लाइस या ताजे फलों के साथ सजाकर गरमागरम सर्व करें.
- इस तरह तैयार हो जाएगा आपका स्वादिष्ट नाश्ता.
यह भी पढ़ें: महिलाओं में चुपके से फैलती ये खतरनाक बीमारी, अनजाने में पुरुष पार्टनर भी बन जाते हैं शिकार
