---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдпреЗ 5 рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдПрдХ рдирд╣реАрдВ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ

Vegetables To Eat With Peels: рдРрд╕реА рдХреБрдЫ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдлрд▓ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдХ рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреМрди рд╕реЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рдлреВрдбрд╕ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдЫрд┐рд▓рдХрд╛ рдлреЗрдВрдХрдиреЗ рдХреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рднреВрд▓.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Health Peels: рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдмрд╛рдд рдЖрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдЙрддрд╛рд░рдХрд░ рдлреЗрдВрдХ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ. рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рддрд╛ рддреЛ рдХреЛрдИ рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ. рд▓реЗрдХрд┐рди, рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдРрд╕реА рдХреБрдЫ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ (Vegetable Peels) рд╕реНрд╡рд╛рдж рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдирд╛ рд╣реЛрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣рд╛рдВ рдРрд╕реЗ рд╣реА рдХреБрдЫ рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХрд╛ рдЬрд┐рдХреНрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдХ рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рднреВрд▓ рд╕реЗ рднреА рдЗрди рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдлреЗрдВрдХрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП.

рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ – рдХрдмреНрдЬ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдмрдирд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВ рдпрд╣ рдирд╛рд╢реНрддрд╛, рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧреЗрдЧреА рджреЗрд░

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдХрд┐рди рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рд╣реИрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж

рдЖрд▓реВ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ

рдЖрд▓реВ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕рдмреНрдЬреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рдЖрд▓реВ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдореЗрдВ 40 рд╕реЗ 50 рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рддрдХ рдбрд╛рдЗрдЯрд░реА рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЗ рднреА рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реНрддреНрд░реЛрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрд▓реВ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ (Potato Peels) рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдХ рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдордЯрд░ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ

рд▓реЛрдЧ рдордЯрд░ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХреЛ рдлреЗрдВрдХ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдордЯрд░ рдХреЗ рджрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд▓реЗрдХрд░ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рд▓реЗрдХрд┐рди, рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдордЯрд░ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдЖрдпрд░рди рдФрд░ рдЬрд┐рдВрдХ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдк рдордЯрд░ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдШреАрдпреЗ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ

рдШреАрдпрд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рднреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдШреАрдпреЗ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдмреНрд╕, рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬ рднреА рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрди рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреМрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдШреАрдпреЗ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЪреБрдХреБрдВрджрд░ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ

рдЪреБрдХреБрдВрджрд░ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдлреЛрд▓реЗрдЯ, рдЖрдпрд░рди рдФрд░ рдбрд╛рдЗрдЯрд░реА рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдЕрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рдХреА рджрд┐рдХреНрдХрдд рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдЕрдЪреНрдЫреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ рд╕реЛ рдЕрд▓рдЧ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЪреБрдХреБрдВрджрд░ рдХреЛ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рд╕рдореЗрдд рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ

рдХрджреНрджреВ рдРрд╕реА рд╕рдмреНрдЬреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдЖрдорддреМрд░ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдЬрд╛рдирдХрд░ рд╢рд╛рдпрдж рдЖрдк рднреА рдЗрд╕реЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рд╕рдореЗрдд рдЦрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрдВрдЧреЗ. рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рдбрд╛рдЗрдЯрд░реА рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреА рджрд┐рдХреНрдХрддреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдЦрд╛рдПрдВ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ

  • рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕рдмреНрдЬреА рдореЗрдВ рдкрдХрд╛рдХрд░ рдЗрди рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХреЛ рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЗрди рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХреЗ рдЪрд┐рдкреНрд╕ рдмрдирд╛рдХрд░ рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
  • рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрд▓рдЧ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рдж рдмрдирд╛рдХрд░ рднреА рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
  • рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреИрдо рдпрд╛ рдЪрдЯрдиреА рдмрдирд╛рдИ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.
  • рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХреЛ рдкреАрд╕рдХрд░ рдЧреНрд░реИрд╡реА рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
  • рд╕реНрдореВрджреА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрди рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.

рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ – рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рд╕ рдЖрдЯреЗ рдХреА рд░реЛрдЯреА рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИ? рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдХреМрди рд╕рд╛ рдЖрдЯрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.

First published on: Apr 17, 2026 07:07 PM

End of Article

About the Author

Seema Thakur

рд╕реАрдорд╛ рдард╛рдХреБрд░ рдиреЗ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд▓рдп рд╕реЗ рдмреА.рдП. рдФрд░ рдЬрд╛рдорд┐рдпрд╛ рдорд┐рд▓рд┐рдпрд╛ рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдорд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдкрддреНрд░рдХрд╛рд░рд┐рддрд╛ рдореЗрдВ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдЧреНрд░реЗрдЬреБрдПрдЯ рдбрд┐рдкреНрд▓реЛрдорд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ. рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдкреНрд░реЗрд╕ рдФрд░ рдбрд╛рдпрдордВрдб рдкрдмреНрд▓рд┐рд╢рд┐рдВрдЧ рд╣рд╛рдЙрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореИрдЧреНрдЬреАрди рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж NDTV рдореЗрдВ рд╕рд╛рдврд╝реЗ рддреАрди рд╕рд╛рд▓ рдХрд╛рд░реНрдпрд░рдд рд░рд╣реАрдВ. рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдмреАрдЯ рдореЗрдВ рдЧрд╣рди рд░реБрдЪрд┐ рдФрд░ рд▓рдЧрднрдЧ рдЫрд╣ рд╕рд╛рд▓ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд▓реЗрдХрд░ рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдореЗрдВ рдмрддреМрд░ рдЪреАрдл рд╕рдм рдПрдбрд┐рдЯрд░ рд▓рд┐рдЦ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ.

Read More

Seema Thakur

рд╕реАрдорд╛ рдард╛рдХреБрд░ рдиреЗ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд▓рдп рд╕реЗ рдмреА.рдП. рдФрд░ рдЬрд╛рдорд┐рдпрд╛ рдорд┐рд▓рд┐рдпрд╛ рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдорд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдкрддреНрд░рдХрд╛рд░рд┐рддрд╛ рдореЗрдВ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдЧреНрд░реЗрдЬреБрдПрдЯ рдбрд┐рдкреНрд▓реЛрдорд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ. рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдкреНрд░реЗрд╕ рдФрд░ рдбрд╛рдпрдордВрдб рдкрдмреНрд▓рд┐рд╢рд┐рдВрдЧ рд╣рд╛рдЙрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореИрдЧреНрдЬреАрди рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж NDTV рдореЗрдВ рд╕рд╛рдврд╝реЗ рддреАрди рд╕рд╛рд▓ рдХрд╛рд░реНрдпрд░рдд рд░рд╣реАрдВ. рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдмреАрдЯ рдореЗрдВ рдЧрд╣рди рд░реБрдЪрд┐ рдФрд░ рд▓рдЧрднрдЧ рдЫрд╣ рд╕рд╛рд▓ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд▓реЗрдХрд░ рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдореЗрдВ рдмрддреМрд░ рдЪреАрдл рд╕рдм рдПрдбрд┐рдЯрд░ рд▓рд┐рдЦ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ.

Read More
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ
Sponsored Links by Taboola