Saturday, 11 July, 2026

---विज्ञापन---

लाइफस्टाइल

Lunch Box Ideas: टिफिन बॉक्स के लिए 5 आसान और टेस्टी रेसिपी

Lunch Box Healthy Food Recipes: बच्चों को रोजाना टिफिन बॉक्स देना बहुत जरूरी है, नहीं तो इसका असर उनकी सेहत पर पड़ सकता है। आइए जानते हैं पांच ऐसी आसान और टेस्टी रेसिपी के बारे में, जो लंच बॉक्स में बच्चों को देना बेस्ट ऑप्शन है।

Edited By : Nidhi Jain | Updated: May 10, 2024 13:03

---विज्ञापन---

Lunch Box Healthy Food Recipes: हर एक मां की रोजाना कोशिश रहती है कि वह बच्चों को टिफिन बॉक्स में हेल्दी और टेस्टी फूड दें। इसके लिए वह उनके लिए अलग-अलग डिशेस को बनाने की भी ट्राई करती हैं। अगर आप भी कुछ ऐसी रेसिपी के बारे में जानना चाहती हैं। जो बच्चों की सेहत के लिए हेल्दी होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी हो। तो चलिए विस्तार से जानते हैं पांच आसान और हेल्दी डिशेज की रेसिपी के बारे में। ये भी पढ़ें- Lunch Box Food Ideas: बच्चों के टिफिन बॉक्स के लिए 12 हेल्दी डिशेज

चना सलाद

चने का सलाद बनाने के लिए एक दिन पहले ही रात में पानी में काबुली चने को भिगोकर रख दें। अगले दिन सुबह काबुली चने को पानी में से निकालकर साफ पानी में तीन से चार बार धो लें। इसके बाद उन्हें कटोरी में डालें। उसमें बारीक कटे हुए टमाटर, मिर्च, प्याज और खीरा डालें। इसके बाद इसमें स्वाद अनुसार नमक, नींबू का रस और चाट मसाला डालें। इस तरह मिनटों में ही चने का सलाद तैयार हो जाएगा, जिसे आप बच्चों को टिफिन बॉक्स में दे सकती हैं।

New post (Paneer aur Hare Chane ka Salad (Protein Rich) by Tarla Dalal) has been published on Cook With Raj - https://t.co/aYmoJUz8qX pic.twitter.com/uUyfGFr9sk
— Raj Vitthalpura (@raj_vitthalpura) December 11, 2019

पुलाव

पुलाव बनाने के लिए चावल को आधे घंटे तक पानी में भिगोकर रख दें। आधे घंटे बाद चावल को साफ पानी से छान लें। गैस पर एक कुकर रखें। फिर उसमें घी, जीरा, इलायची और लौंग डालकर भूनें। अब इसमें कटी हुई प्याज, हरी मिर्च, अदरक, लहसुन और सोयाबीन को डालकर फ्राई करें। अब चावल मिलाएं। इसके बाद इसमें स्वादानुसार नमक, हल्दी, काली मिर्च, चाट मसाला और गरम मसाला डालें। पानी डालकर कुकर को बंद कर दें और दो सिटी आने तक पकाएं। इस तरह सुबह-सुबह आसानी से आप घर पर ही स्वादिष्ट पुलाव बना सकती हैं।

Mutanjan, a dish from Lucknow's opulent past, Legend has it that a cauldron of Mutanjan was a cherished part of the bridal trousseau, symbolizing the bride's journey into her new family.
The flavours of this pulao are sweet, savoury, meaty, and nutty. pic.twitter.com/LrPjgDAM7M — Taiyaba Ali (@ali_taiyaba) May 9, 2024

सूजी के पकौड़े

सूजी के पकौड़े बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें और उसे गैस पर रख दें। फिर उसमें पानी, नमक, सूजी और पिसा हुआ नारियल डालें और सभी चीजों को अच्छे से पकाएं। गैस बंद कर दें और उसमें ऑयल डालें। पेस्ट को अच्छे से मैश करें और छोटी-छोटी बॉल्स बना लें। अब गर्म तेल में इन्हें फ्राई करें। इस तरह आसानी से आप सूजी के पकौड़े घर पर बना सकती हैं, जिन्हें टिफिन में देना बेस्ट ऑप्शन है।

Suji Or bataate ke Pakode 😋 pic.twitter.com/HwtsK3etAs
— ℛɪɴᴋs ❥🦋🇮🇳 (@surbhi_sjian) April 27, 2020

सोया इडली

सोया इडली बनाने के लिए रात में ही सोया बीन्स, उड़द की दाल और चावल को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह ग्राइंडर में तीनों चीजों अच्छे से ग्राइंड कर लें। फिर इसमें पानी डालकर पेस्ट बना लें, जिसे इडली के सांचे में भर लें और स्टीम करें। इस तरह घर पर ही आप स्वादिष्ट सोयाबीन से बनी इडली बना सकती हैं।

Today’s lunch: when you missed your breakfast, you are tend to have it along with your lunch. Rice and idli with drumstick brinjal soya potato small kidney beans kara kolumbu#SooruMukkiyam😋 #Itadakimasu🙏🏻 pic.twitter.com/ofEKn6bkLP
— 𝓜𝓻_𝓜𝓪𝓭𝓟🃏🔪 (@JoHnPr3y) March 5, 2024

मफिन्स

मफिन्स बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल लें। उसमें केले को मैश करने के बाद उसमें बादाम, किशमिश, काजू, वनीला एसेंस, बेकिंग पाउडर और व्हीट फ्लोर मिलाएं। इसके बाद मफिन ट्रे लें और उस पर ऑयल लगाएं। उसके ऊपर पेस्ट डालें और ओवन में पकने के लिए रख दें। इस तरह कुछ मिनटों में ही आप घर पर मफिंस बना सकती हैं। यह दिखने में जितनी अच्छी लगती हैं, उनका स्वाद भी उतना ही अच्छा होता है। लंच बॉक्स में मफिन्स को देखकर बच्चों का मूड भी अच्छा हो जाएगा।

Muffins made by sa_sweets2 pic.twitter.com/QCsmCRrCBp
— Dolce (@daily_dolce) May 8, 2024

ये भी पढ़ें- Lunch Box Recipe: बच्चों के लिए 5 हेल्दी और वेजिटेरियन डिशेज

ये भी पढ़ें- Lunch Box Food Ideas: बच्चों के टिफिन बॉक्स के लिए 12 हेल्दी डिशेज

---विज्ञापन---

चना सलाद

इस तरह मिनटों में ही चने का सलाद तैयार हो जाएगा, जिसे आप बच्चों को टिफिन बॉक्स में दे सकती हैं।

---विज्ञापन---

New post (Paneer aur Hare Chane ka Salad (Protein Rich) by Tarla Dalal) has been published on Cook With Raj – https://t.co/aYmoJUz8qX pic.twitter.com/uUyfGFr9sk

— Raj Vitthalpura (@raj_vitthalpura) December 11, 2019

---विज्ञापन---

पुलाव

इस तरह सुबह-सुबह आसानी से आप घर पर ही स्वादिष्ट पुलाव बना सकती हैं।

---विज्ञापन---

Mutanjan, a dish from Lucknow’s opulent past, Legend has it that a cauldron of Mutanjan was a cherished part of the bridal trousseau, symbolizing the bride’s journey into her new family.

The flavours of this pulao are sweet, savoury, meaty, and nutty. pic.twitter.com/LrPjgDAM7M

— Taiyaba Ali (@ali_taiyaba) May 9, 2024
---विज्ञापन---

सूजी के पकौड़े

---विज्ञापन---

इस तरह आसानी से आप सूजी के पकौड़े घर पर बना सकती हैं, जिन्हें टिफिन में देना बेस्ट ऑप्शन है।

Suji Or bataate ke Pakode 😋 pic.twitter.com/HwtsK3etAs

— ℛɪɴᴋs ❥🦋🇮🇳 (@surbhi_sjian) April 27, 2020
---विज्ञापन---

सोया इडली

---विज्ञापन---

इस तरह घर पर ही आप स्वादिष्ट सोयाबीन से बनी इडली बना सकती हैं।

Today’s lunch: when you missed your breakfast, you are tend to have it along with your lunch. Rice and idli with drumstick brinjal soya potato small kidney beans kara kolumbu#SooruMukkiyam😋 #Itadakimasu🙏🏻 pic.twitter.com/ofEKn6bkLP

— 𝓜𝓻_𝓜𝓪𝓭𝓟🃏🔪 (@JoHnPr3y) March 5, 2024
---विज्ञापन---

मफिन्स

---विज्ञापन---

इस तरह कुछ मिनटों में ही आप घर पर मफिंस बना सकती हैं। यह दिखने में जितनी अच्छी लगती हैं, उनका स्वाद भी उतना ही अच्छा होता है। लंच बॉक्स में मफिन्स को देखकर बच्चों का मूड भी अच्छा हो जाएगा।

Muffins made by sa_sweets2 pic.twitter.com/QCsmCRrCBp

— Dolce (@daily_dolce) May 8, 2024
---विज्ञापन---

ये भी पढ़ें- Lunch Box Recipe: बच्चों के लिए 5 हेल्दी और वेजिटेरियन डिशेज

---विज्ञापन---

First published on: May 10, 2024 01:03 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें लाइफस्टाइल, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

Healthy Lunch Lifestyle Tips Lunch Food Lunch Recipes

हिंदी न्यूज़/लाइफस्टाइल/Lunch Box Ideas: टिफिन बॉक्स के लिए 5 आसान और टेस्टी रेसिपी

End of Article

About the Author

Nidhi Jain

निधि की पढ़ने और लिखने में हमेशा से रुचि रही है. इन्होंने अपने करियर की शुरुआत प्रतिष्ठित न्यूजपेपर में न्यूज राइटिंग से की थी, जिसके बाद देश-विदेश, लाइफस्टाइल, धर्म और आध्यात्मिक विषयों पर व्यापक अध्ययन किया. अब पिछले 4 साल से वह डिजिटल मीडिया से जुड़ी हुई हैं. वर्तमान में News24 में धर्म और ज्योतिष सेक्शन में काम कर रही हैं.

📧 Email: nidhi.jain@bagconvergence.in

🐦 Twitter/X: https://x.com/jainidhi125?

---विज्ञापन---

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

चीन में बाढ़ का फायदा उठाकर 900 से ज्यादा सांप ‘फरार’, कोबरा ने बढ़ाई दहशत; आखिर कहां से आए इतने नाग?

Jul 10, 2026 03:23 PM

ट्रेन के AC कोच को बना दिया ‘हनीमून सुइट’! गुलाब, गुब्बारे और I LOVE YOU; अब रेलवे ने लिया एक्शन

Jul 09, 2026 07:02 AM

बेंगलुरु में जब कोबरा ने 30 मिनट तक रोक दिया ट्रैफिक! बीच सड़क पर बैठा रहा, वायरल वीडियो ने खींचा लोगों का ध्यान

Jul 08, 2026 10:40 PM

7 दिन का सफर, 8 टाइम जोन और 2 महाद्वीप… यह है दुनिया की सबसे लंबी रेल यात्रा, जानें क्यों है इतनी खास!

Jul 08, 2026 05:16 PM

एशिया की स्ट्रीट फूड राजधानी कहलाता है ये शहर, हर गली में मिलता है लाजवाब स्वाद

Jul 07, 2026 11:46 PM

भारत का 1000 रुपये न्यूजीलैंड की करेंसी में कितना होता है? जानिए क्या-क्या खरीद सकते हैं आप

Jul 07, 2026 07:07 PM

प्रशांत महासागर लगातार हो रहा है गर्म! दुनिया पर गहराया एल नीनो का खतरा, भारत पर क्या होगा असर

Jul 07, 2026 04:36 PM

क्या आप जानते हैं? भारत की इस झील में तैरते हैं द्वीप, यहीं मौजूद है दुनिया का एकमात्र फ्लोटिंग नेशनल पार्क

Jul 06, 2026 10:44 PM

Watch: शेरनी का खौफनाक हमला, 30 मिनट तक शख्स को दबोच कर रखा, रोंगटे खड़े कर देने वाला वीडियो वायरल

Jul 06, 2026 10:44 PM

DigiLocker में रखे दस्तावेज हर जगह नहीं बचाएंगे! जानिए क्या कहते हैं ट्रैफिक नियम

Jul 04, 2026 05:48 PM

View All

---विज्ञापन---

Lunch Box Ideas: टिफिन बॉक्स के लिए 5 आसान और टेस्टी रेसिपी

चना सलाद

पुलाव

सूजी के पकौड़े

सोया इडली

मफिन्स

चना सलाद

पुलाव

सूजी के पकौड़े

सोया इडली

मफिन्स

About the Author

Nidhi Jain

Live News

ट्रेंडिंग

चीन में बाढ़ का फायदा उठाकर 900 से ज्यादा सांप ‘फरार’, कोबरा ने बढ़ाई दहशत; आखिर कहां से आए इतने नाग?

ट्रेन के AC कोच को बना दिया ‘हनीमून सुइट’! गुलाब, गुब्बारे और I LOVE YOU; अब रेलवे ने लिया एक्शन

बेंगलुरु में जब कोबरा ने 30 मिनट तक रोक दिया ट्रैफिक! बीच सड़क पर बैठा रहा, वायरल वीडियो ने खींचा लोगों का ध्यान

7 दिन का सफर, 8 टाइम जोन और 2 महाद्वीप… यह है दुनिया की सबसे लंबी रेल यात्रा, जानें क्यों है इतनी खास!

एशिया की स्ट्रीट फूड राजधानी कहलाता है ये शहर, हर गली में मिलता है लाजवाब स्वाद

भारत का 1000 रुपये न्यूजीलैंड की करेंसी में कितना होता है? जानिए क्या-क्या खरीद सकते हैं आप

प्रशांत महासागर लगातार हो रहा है गर्म! दुनिया पर गहराया एल नीनो का खतरा, भारत पर क्या होगा असर

क्या आप जानते हैं? भारत की इस झील में तैरते हैं द्वीप, यहीं मौजूद है दुनिया का एकमात्र फ्लोटिंग नेशनल पार्क

Watch: शेरनी का खौफनाक हमला, 30 मिनट तक शख्स को दबोच कर रखा, रोंगटे खड़े कर देने वाला वीडियो वायरल

DigiLocker में रखे दस्तावेज हर जगह नहीं बचाएंगे! जानिए क्या कहते हैं ट्रैफिक नियम

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan