Lunch Box Food Ideas: बच्चों के टिफिन बॉक्स के लिए 12 हेल्दी डिशेज

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सोमवार

रविवार की छुट्टी के बाद सोमवार को स्कूल जाने में बच्चों को आलस आता है। ऐसे में उनका मूड सही करने के लिए आप उन्हें टिफिन में कुछ टेस्टी और हेल्दी चीजें दे सकती हैं। सोमवार के दिन टिफिन बॉक्स में आप अपने बच्चों को पोहा या इडली दे सकती हैं। इन दोनों में ही पोषक तत्वों की उच्च मात्रा होती है।

मंगलवार

मंगलवार के दिन बच्चों को टिफिन बॉक्स में चीला या उपमा दे सकती हैं। ये दोनों ही फूड खाने में जितने स्वादिष्ट होते हैं। उतने ही शरीर के लिए हेल्दी भी होते हैं।

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— BeatsOfHealth (@beatsofhealth) September 24, 2018

बुधवार

बुधवार को लंच बॉक्स में ओट्स या पास्ता देना बेस्ट ऑप्शन है। इन दोनों चीजों में ही वो सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं।

गुरुवार

इस दिन आप टिफिन बॉक्स में बच्चों को आलू के परांठे या पनीर के परांठे दे सकती हैं। इसी के साथ लंच बॉक्स में आप दही या छाछ भी रख सकती हैं।

शुक्रवार

बच्चों को टिफिन बॉक्स में कटलेट भी दे सकती हैं। शुक्रवार को सुबह-सुबह आप आसानी से पालक या चने के कटलेट बना सकती हैं।

शनिवार

हफ्ते के आखिरी दिन स्कूल में बच्चों को राजमा चावल या छोले चावल दे सकती हैं।

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