Edited By Nidhi Jain
Lunch Box Food Ideas: सप्ताह के सातों दिनों में से 6 दिन बच्चे स्कूल जाते हैं। बच्चों को जहां स्कूल से मिले होमवर्क की टेंशन रहती है, तो वहीं उनकी मां इस बात से परेशान रहती हैं कि बच्चों को टिफिन बॉक्स में आज क्या दें? अगर आप भी इसी समस्या का सामना कर रही हैं, तो चलिए आपकी परेशानी को दूर करते हैं। जानते हैं उन 12 डिशेज के बारे में, जो आप हफ्ते के 6 दिन अपने बच्चों को लंच बॉक्स में बनाकर दें सकती हैं।
रविवार की छुट्टी के बाद सोमवार को स्कूल जाने में बच्चों को आलस आता है। ऐसे में उनका मूड सही करने के लिए आप उन्हें टिफिन में कुछ टेस्टी और हेल्दी चीजें दे सकती हैं। सोमवार के दिन टिफिन बॉक्स में आप अपने बच्चों को पोहा या इडली दे सकती हैं। इन दोनों में ही पोषक तत्वों की उच्च मात्रा होती है।
मंगलवार के दिन बच्चों को टिफिन बॉक्स में चीला या उपमा दे सकती हैं। ये दोनों ही फूड खाने में जितने स्वादिष्ट होते हैं। उतने ही शरीर के लिए हेल्दी भी होते हैं।
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— BeatsOfHealth (@beatsofhealth) September 24, 2018
बुधवार को लंच बॉक्स में ओट्स या पास्ता देना बेस्ट ऑप्शन है। इन दोनों चीजों में ही वो सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं।
इस दिन आप टिफिन बॉक्स में बच्चों को आलू के परांठे या पनीर के परांठे दे सकती हैं। इसी के साथ लंच बॉक्स में आप दही या छाछ भी रख सकती हैं।
बच्चों को टिफिन बॉक्स में कटलेट भी दे सकती हैं। शुक्रवार को सुबह-सुबह आप आसानी से पालक या चने के कटलेट बना सकती हैं।
हफ्ते के आखिरी दिन स्कूल में बच्चों को राजमा चावल या छोले चावल दे सकती हैं।
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